Сегодня примерно 16 день на СОКОИСЦЕЛЕНИИ и вот пункты, которые я поняла за это время:
1. Тело и ум не едины😅
Признайтесь честно, когда вы увидели, что я захожу на 40 дней соков, что вы подумали? О том что я молодец или о том что у меня поехала крыша? О том, как же я буду без разных вкусностей, разных блюд, как я перестану жевать? Вы наверно также подумали о том, что соки это - не еда и питательно?
Я поняла для себя, что все блюда, которые мы готовим, сладости, которые мы покупаем, напитки, которые мы пьем, мы кладём в организм не для тела, а для ума.
☝️Потому что вы уме есть страх – лишится этого всего, отказаться от взбудораженных рецепторов приятного после вкусе сладостей на губах и изобилия красоты для глаз.
А для тела красота съеденного блюда не так уж важна, ему нужно выполнить лишь одну функцию – обогатить мои клетки, помочь моему организму максимально комфортно и легко выстраивать все необходимые процессы для жизнедеятельности и поддержания моего здоровья.
И ему гораздо комфортнее быть на жидком, потому что, выпивая сок, я обогащаю себя витаминным бумом в чистом виде сразу и не нужно очень долго переваривать лишнее, ведь, выпивая сок, организму можно сразу впитывать и запускать необходимую работу, не разбираясь с тяжелыми твердыми элементами часами🙏🏻.
2. Правила питания – это важно
В этот раз я попала на те же грабли: я опять перестала добирать количество. 🤯То есть я пила в два или в три раза меньше примерной суточной нормы🤯.
Дошло до того, что вчера я просто рыдала без конца и не могла объяснить причину, пока не увидела корень -💫 я просто не соблюдаю элементарные правила и еда, в таком случае, работает ПРОТИВ МЕНЯ💫.
Я подумала о том, а что происходит с телом, когда я не соблюдаю правила, поглощая и жуя обычные продукты?
🧐 Например, когда передаю на ночь или поглощаю соль в рисовой бумаге, или смешиваю несмешиваемые продукты: фрукты и овощи? (Мешать их нельзя так как для переваривания фруктов и овощей нужны разные ферменты)
Организму, получается, также плохо, просто он менее чувствителен, да и я не в силах разглядеть все изменения, поэтому продолжаю нарушать базу, усугубляя свое здоровье.
3. Режим - это фундамент дня
Я окончательно убедилась в том, что жить надо на естественном ритме!
Его максимальное передают древние знания о Гунах, о них поделюсь ниже👇
- 🕊️САТТВА:
🕔период с 06:00 до 10:00 это время для моего сакрального творчества, практик(в том числе и йоги 🧘♀️) соединения с собой, тишины, наполнения чистой энергией, а не едой.
- 🔥РАДЖАС:
🕙период с 10:00 до 16:00 – время активности и максимального прилива жизненных сил. В этот отрезок нужно выполнять основные дела, изучать новое, активничать, созидать, общаться, наполняться, есть и пить фрукты 🍇 🍌🍑🍈 ! Так как именно для их переваривания вырабатывается кислота, образующая огонь внутри нас.
- 💫ТАМАС:
🕓период с 16:00 до погружения в сон(22:00-23.00) - время перехода в тишину, уход от активности, возвращение к спокойствию, прогулки, переваривание всего дня, подготовка ко сну. Здесь уже вступают овощные салаты и соки🥦🥑🍅🥒🥕🫑 . Расслабляющие занятия, йога, творчество, практики.
Если жить, в соответствии с этими гунами, то в течение всего дня ты имеешь достаточное количество сил, энергии и помимо твоего ментального здоровья, физическое тоже начинает выравниваться и работать во благо с огромной благодарностью.
🙏🏻Большинство людей в современном мире живут не по этим правилам, зачастую просыпаясь днём, а ложась под утром, но это неестественно, ведь мы часть природы и должны двигаться с её природными циклами вслед за солнцем и луной.
⬜️Саттва- гуна благости, поэтому говорят, кто рано встаёт, тому бог подает. Просыпаясь рано утром, человек наполняется утренней энергией, заряжается на весь день, которая даст ему максимальное количество вдохновения дальше.
🟧Раджас– гуна страсти, возбуждения, вдохновения, прилива сил, поэтому , если вы обратите внимание на обычные часы работы любого сотрудника, вы поймёте, что к чему. Также это идеальное время для учёбы, новых знаний, поэтому в школу дети ходят тоже примерно в это время. я в это время очень легко и без напряжения выполняю все задуманные планы.
🟦 Тамас - гуна невежество. Вечером надо готовиться ко сну, а ночью спать. Те кто не придерживается этих правил, ловят самое негативное влияние этой гуны. Невежество заполняет мир ночью, поэтому именно ночью функционируют все стриптиз бары, клубы с кучей алкоголя и корта, ссоры, пьянки, драки. Пройдя по ночным улицам Петербурга или Москвы, вы точно это увидите и почувствуйте.
🍓Мой режим:
Я живу в естественном ритме сейчас, особенно на соках.
Любой выход за пределы естественности ломает ВСЕ мои процессы- здоровье тела, чистоту сознания, успех моего творчества.
Когда то я очень сильно нарушала его, это было еще прошлой зимой, в Москве.
Тогда мое настроение было всегда на нуле, утекали силы, ушло вдохновение, я перестала хотеть жить, и я не желала ничего делать.
И, чтобы из этого выбраться, я вновь начала просыпаться рано утром и ложиться не позже 23.00.
🧘♀️Вернулся спорт, холодный душ по утрам, спокойствие в еде и много практик.
Невежество ушло, ссоры с друзьями прекратились, энергия заполнила каждый кусочек моего тела, клубы и бары покинули список моего досуга тоже. Хоть я и не пью, но ТАМАС очень сильно давил через общество людей, которые в нем укоренились. В увеселительных местах интеллектуальных людей не найдешь и духовных рост быстро урезается😅