У работающих сидя к 40 годам может разрушиться тазобедренный сустав В зоне риска офисные сотрудники, водители и все те, кто много времени подряд проводит без движения. Из-за сидячего образа жизни мышцы таза постепенно атрофируются. Мышечная ткань перестает выполнять роль насоса, гоняющего кровь внутри суставов и заставляющего обновляться суставную жидкость. Поэтому у тех, кто мало двигается, растет нагрузка на поясничные позвонки, появляются дискомфорт, скованность и различные боли в спине. Медики советуют периодически менять положение тела и прерываться на разминку. А после работы будет полезна обычная ходьба, плавание или специальные укрепляющие упражнения.
У работающих сидя к 40 годам может разрушиться тазобедренный сустав
В зоне риска офисные сотрудники, водители и все те, кто много времени подряд проводит без движения.
Из-за сидячего образа жизни мышцы таза постепенно атрофируются. Мышечная ткань перестает выполнять роль насоса, гоняющего кровь внутри суставов и заставляющего обновляться суставную жидкость.
Поэтому у тех, кто мало двигается, растет нагрузка на поясничные позвонки, появляются дискомфорт, скованность и различные боли в спине.
Медики советуют периодически менять положение тела и прерываться на разминку. А после работы будет полезна обычная ходьба, плавание или специальные укрепляющие упражнения.
