💪 100 отжиманий

💪 100 отжиманий 💪

Я иногда захожу в нельзяграмм, переключить голову от работы. Посмотреть на мотики, котики)) И попадается мне рилс. Какой то чел говорит какую то стандартно мотивационно эмоциональную речь из серии что “если ты будешь делать 100 отжиманий 90 дней то твое тело ох*ет быстрее чем ты сам” ну и далее про “жалкое я, которое тоже ох*ет” и прочая и прочая. Ну вы видели такие духоподъемные рилсы )))

Я смахнул далее, а про себя подумал — а в этом что-то есть. Пересмотрел без звука чтобы не слушать его бред. Хм. Я же понимаю физику процесса. И в сущности чел прав. Отжиматься по сотке в день – и полезно и круто.

Я решил добавить этот челлендж себе к утренним 3х километровым пробежкам, к которым уже привык. Начал 1 августа с 50 отжиманий. К 20м числам сентября вышел на сотку одним подходом. На видео можно посчитать, кому будет любопытно))

И да, если посмотреть как я отжимаюсь, можно сказать что мол, Тох, ну ты не до пола жмешь, и темп быстрый… не совсем чистая сотка получается. Да. Отожмись чистую сотку и поговорим тогда 🙂

На самом деле первая задача моя была “делать сотку ежедневно”. В принципе по*уй как. Теперь когда я ее делаю – дальше работаю над улучшением качества. Стараюсь жать глубже. Следующий этап – медленней.

Утренний ритуал теперь сложился так: подъем в 7 утра, зарядка, пробежка 3 км, после нее сразу сотка отжиманий, и после нее 15 подтягиваний на сдачу. Ну как-то стал висеть на перекладине, чтобы спину тянуть. Думаю “а че я вишу без дела, давай подтянусь”. Ну и втянулся. Дальше цель 25.

Как-то я выходил из душа и посмотрел на себя в зеркало. И как говорили в том рилсе – ох*ел)) Результат на заглавном фото. Кайфую от себя и того результата, который вижу)) Дальше – больше.

И как все это связано с бизнес проектами?

А так что дисциплина побеждает мотивацию. Ведь дисциплина – это когда ты каждый день делаешь хоть что-то в развитии своего проекта. Иной раз даже не важно что, главное делать. Заболел, ломался, выгорел, пропустил день, неделю… Но ты знаешь, что как только появятся силы ты снова побежишь эти 3 км… снова начнешь настраивать трафик или писать в блог или докручивать вебинар…

Мотивация на горящих глазах и “нужно лям к пятнице” – как правило так себе стратегия. Команды горят, эксперты выгорают, подрядчики уходят, бабки сливаются.

Я работал где-то с 300+ проектами за свою карьеру. И я вижу почти сразу – будет у проекта результат или нет. И вот те, кто про “дисциплину”, кто готов “отжиматься, падать, болеть и снова отжиматься и постепенно улучшать” – у тех есть результат.

И пусть с вами прибудет сила дисциплины 🔥 Пусть вам хватает сил идти через все эти наши сложности и преграды и достигать своих классных результатов))