"Я его обожаю! Заботится, помогает с детьми, никогда не повышает голос. Но когда ложимся, меня просто выворачивает. Лежу как бревно, жду когда закончится. А потом ненавижу себя за то, что такая холодная сволочь."
Марина, 31 год, двое детей, восемь лет брака. Сидит напротив и плачет — от злости на себя, от отчаяния, от непонимания что творится с её телом.
Таких историй десятки! Женщины любят мужей всем сердцем, но на "брачном ложе" чувствуют себя как на пытке.
Если хочется немного другого подхода (взгляда?) на эту сферу - милости прошу в мой Telegram Кирюшкин ПРО отношения.
В чём тут дело
Мозг — штука сложная
Любовь и близость живут в разных отделах головы. Можно безумно любить человека и при этом хотеть находится от него подальше физически. Звучит дико, но работает именно так.
Сердце говорит "мой родной", а тело отвечает "не трогай меня". И винить себя тут не за что — просто так устроена женская психика.
Когда тело помнит обиды
Иногда мозг прощает, а тело — нет. Может, муж когда-то был груб, не слушал "нет", игнорировал твои потребности. Ты простила, забыла, а мышцы помнят и сжимаются при его прикосновении.
"Тело никогда не врёт. Оно помнит каждую боль и каждое унижение" — Марта Грэм
Легендарная танцовщица знала, о чём говорила. Наше тело — честный свидетель всех переживаний.
Что делать — пять реальных шагов
Шаг первый: хватит себя винить
Прекратите считать себя больной, холодной или неправильной. Вы нормальная женщина с нормальной реакцией на ненормальную ситуацию.
Возьмите блокнот. После каждой близости записывайте что чувствовали, о чём думали, где в теле было напряжение. Через месяц увидите закономерности.
Катя из моей практики вела такие записи три недели. Поняла — начинает нервничать ещё когда муж намекает на кекс. К моменту начала "процесса" уже вся каменная. А он думает, что она просто не в настроении.
Шаг второй: найдите причину
Может, дело в здоровье. Гормоны, щитовидка, антидепрессанты — всё это влияет на либидо. Сходите к врачу, сдай анализы. Иногда проблема решается таблетками.
А может, в голове. Стресс, усталость, депрессия убивают желание быстрее любых болезней. Если жизнь превратилась в сплошную гонку, неудивительно что в постели хочется только спать.
Или дело в отношениях. Накопились обиды, раздражение, чувство что тебя не слышат. Тело защищается как может.
Шаг третий: поговорите с мужем
Самое страшное и самое необходимое. Молчать дальше — значит хоронить близость окончательно.
Только не начинайте с претензий. "Ты делаешь мне больно" он воспримет как нападение. Лучше "мне трудно расслабиться" или "давай попробуем что-то другое".
Приготовьтесь к тому, что он расстроится. Для мужчин кекс — показатель их мужественности. Если жена не получает удовольствие, значит он плохой любовник. Подчеркните, что любите его и хотите вместе решить проблему.
"Худший враг близости — молчание. Лучший друг — честность" — Эстер Перель
Семейный терапевт права. Без разговоров ничего не изменится.
Шаг четвёртый: экспериментируйте
Смените обстановку. Не обязательно ехать на Мальдивы. Достаточно свечей, музыки, ванны с пеной. Мозгу нужны сигналы "сейчас будет что-то особенное".
Растяните прелюдию. Многим женщинам нужно время чтобы "включиться". А мужья часто торопятся. Попросите его не спешить, прислушиваться к твоим реакциям.
Изучите себя. Печальная правда — многие женщины не знают что их "заводит". Если ты сама не понимаешь свои потребности, как их объяснить мужу?
Шаг пятый: не стесняйтесь просить помощи
Если сами не справляетесь — идите к специалистам. Никого стыдиться, таких проблем куча.
Сексолог поможет с техническими вопросами. Покажет упражнения, научит расслабляться, подскажет что попробовать.
Семейный психолог разберётся с проблемами в отношениях. Научит говорить друг с другом без скандалов и обид.
Обычный психолог нужен если дело в личных травмах или внутренних зажимах.
История с хорошим концом
Лена пришла ко мне в слезах. Десять лет брака, муж золотой, но кекс как наказание. Думала с ума сходит.
Начали копать — оказалось, у неё с подросткового возраста установка "хорошие девочки "это дело" не любят". Плюс муж действительно был эгоистом в постели - сам получал всё, что надо и отваливался на бок.
Поработали с убеждениями, научили мужа быть внимательнее. Через полгода Лена призналась — впервые в жизни поняла что такое настоящее удовольствие.
По факту
Если любите мужа но кекс не нравится — вы не сломанная. Просто что-то пошло не так и это можно исправить.
Не мучайтесь молча. Не изображайте удовольствие. Фальшивые стоны только усугубляют проблему — муж думает всё отлично, а вы страдаете.
Работайте в команде. Один в поле не воин, особенно в постели.
И помните — вы имеете право на удовольствие. Не меньше чем на любовь, уважение и заботу.
Друзья, на Дзене появились донаты
Если статья была полезна для вас, поддержите канал. Любой ваш вклад помогает создавать вдохновляющий контент. Спасибо! 🌟 Кликайте по кнопке "Поддержать", которая расположена чуть ниже и правее. ↘️
Буду благодарен - за ПОДПИСКУ на канал!)
Пишите 👇свои наблюдения и истории — каждая важна!
Вопросы/консультация - на почту: ark2075@yandex.ru