То, о чего мы можем страдать - это от памяти и воображения
Пост навеян новостями, которые я на днях получила - умерла моя соседка в возрасте 66 лет, которая для себя так никогда не жила. Она всю жизнь страдала от несчастного прошлого (она ненавидела свою работу, своих родных, была несчастной, что не нашла себе мужчину, так хотела родить ребенка, но чтобы все тяготы были взяты на государство), страдала о несбыточном будущем (сильный мужчина не бежит вопросы решать, пенсия маленькая, смысла жизни нет, счастья нет, ничего нет), в итоге сгорела и убила себя своими чувствами в настоящем. Прекрасный пример человека, как жить не нужно и ждать кого-то кто придет и решит ваши проблемы.
Она ныла и стонала каждый день каждому встречному о том, как все плохо и какие все сволочи. Никто и не удивился, узнав последние новости, это все ожидаемо.
Наш канал создан, чтобы дарить вам тепло и напоминать: красота — в мелочах, а счастье — в каждом дне! 💖
Здесь вы найдете:
✨ Уютные моменты, которые согревают сердце
✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях
✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!
✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 43 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!
Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓
Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива! 🐾
☎️Почему мы страдаем?
Мы часто слышим фразу: «Прошлого уже нет, будущее ещё не наступило, страдаем мы лишь от воспоминаний и фантазий!» Но почему тогда наши головы полны тревожных мыслей, сожалений и тревог? Да, чтение новостей вносит свой вклад в наши мысли, но ведь это и есть задача СМИ - больными и зашуганными людьми проще управлять и манипулировать в интересах государства.
💥Когда прошлое становится кошмаром
Представьте себе ситуацию: ваша жизнь похожа на старый сериал, который постоянно показывают в прайм-тайме. Только вот герой сериала – вы сами, и каждый эпизод начинается с воспоминания. Будь то школьная травма («помню, как забывал домашнее задание»), неудачные отношения («почему я выбрал именно её?!») или нелепые ситуации («это было худшее выступление перед аудиторией»). Вы пытаетесь избавиться от старых кадров, но они снова появляются в вашей голове, словно бесконечный повтор старого фильма.
🐾Почему память иногда превращается в хулигана?
Наш мозг устроен таким образом, что негатив запоминается лучше позитивных моментов. Это называется негативным уклоном (negative bias) – эволюционный механизм защиты, помогавший нашим предкам избегать опасностей. Однако в современном мире эта особенность играет против нас самих. Вот тут-то и начинаются страдания… Хорошие новости - это “лечится”.
🌺Фантазии как наркотик для беспокойства
Теперь поговорим о будущем. Мы любим мечтать, строить планы, представлять себе разные сценарии развития событий. Иногда фантазии помогают нам достигать целей, но чаще всего превращаются в источник тревоги и стресса. Сколько раз вы представляли себе катастрофический исход какого-нибудь события? Например, публичное выступление превратилось бы в ваш личный ад, свидание закончилось полным провалом, а бизнес-план провалился бы раньше стартапа.
Помню свои первые публичные выступления на митингах, это было феерично, когда язык просто костенел и я не могла от страха слово выговорить. Ничего, выступила.
Но давайте взглянем правде в глаза: 85% наших страхов никогда не сбываются. А значит, наше воображение буквально мучает нас напрасно!
🎊Решение проблемы страданий
Итак, как справиться с этими переживаниями? Что делать, чтобы остановить этот круговорот негативных эмоций?
Наши проекты
Наше приложение визитка для Android 🌈
😊 Вы любите море позитива, добрые новости и пушистых компаньонов? Тогда тебе точно к нам! 📢 У нас аж 4 крутых канала, где кипит жизнь:
1️⃣ 🎉 Шокери Позитив (https://t.me/kari_guggenberger )– здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!
2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – (https://t.me/sho_keri ) тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱
3️⃣ 📢 Чат социальной сети (https://t.me/shokeri_world )– все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур
4️⃣ 📊 Форум социальной сети (https://t.me/shokeri_world_chat )– здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!
А еще мы есть в VK Позитив https://vk.com/shokeri_shkoda и социальная сеть https://vk.com/shokeri.world , соответственно
💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет!
👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖 🐾 😊 🐾
Вот вам несколько советов, проверенных временем и людьми, которым тоже надоело беспокоиться:
👉Осознанность: Научитесь жить настоящим моментом. Замечайте своё дыхание, ощущения тела, окружающие звуки. Эта практика помогает вернуть вас обратно в реальность, подальше от болезненных воспоминаний и фантастических переживаний.
Вспомнилось: мне мой друг Андрей месяц назад помогал решить вопрос с машиной, показывает мне фото, как он сидит в машине моей, а в руках у него данные по моей машине и ФИО на минуточку черт ногу сломает..
Я звоню ему чуть ли не в панике (у него была моя машина, мои права, мой паспорт, в теории делай что хочешь)... и с истерикой “кому ты продал мою машину”...
Андрей смотрел на меня как на дуру “Кэри, это доверенность, чтобы мы смогли все с твоей машиной провернуть как надо, читай внимательно документ”. Читаю: Собственник : Гуггенбергер Кэри Эндрюевна, доверенное лицо, представляющее интересы собственника: ФИО язык сломаешь….
Яркий пример, когда мы свои страхи можем выплеснуть сходу, сами ПРИДУМАТЬ, сами ПОВЕРИТЬ, сами ИСПУГАТЬСЯ…. и потом удивляться, что перед нашим лицом у виска вертят. Все закономерно.
Представьте себя пилотом самолёта: взгляд направлен вперёд, руки крепко держат штурвал, ноги уверенно стоят на педалях управления. Никакого нервозного перебора каналов прошлого и будущего!
👉Запись эмоций: Заведите дневник. Записывая свои мысли и чувства, вы освобождаете голову от ненужных образов и начинаете видеть картину яснее. Попробуйте записать пять положительных вещей, произошедших за день. Таким образом, ваше сознание переключится с негативного уклона на положительный настрой.
👉Физическая активность: Движение заряжает энергией и снижает уровень стресса. Если бег трусцой кажется невыносимым, попробуйте танцы, йогу или плавание. Главное – движение, которое заставляет кровь циркулировать быстрее и приносит радость!
👉Творческое самовыражение: Творчество даёт возможность выразить эмоции конструктивно. Рисуйте, играйте музыку, сочиняйте рассказы или даже готовьте вкусные блюда. Пусть ваши негативные воспоминания станут сырьем для новых шедевров искусства!
👉Общение: Общайтесь с друзьями и близкими. Люди вокруг могут поддержать словом, советом или простым смехом. Даже простое общение способно снять напряжение и зарядить позитивом.
Помните, страдания – это выбор, который мы делаем ежедневно. Каждый раз, погружаясь в воспоминания или мечтая о будущих неудачах, мы добровольно позволяем своему мозгу терзать нас. Перестаньте давать волю негативному мышлению и начните создавать свою собственную историю счастья прямо сейчас!
Так что забудьте о прошлом, отпустите страх перед будущим и живите сегодняшним днём. Ведь настоящая жизнь проходит именно здесь и сейчас!
Кто ты, автор блога?
Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
С любовью и улыбкой,Ваш “ангел” Кэри 😂😂 Ваш спутник в мире бесконечных возможностей и строитель мечты 💫
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Наш проект в помощь животным Shokeri https://shokeri.world/
Презентация проекта для животных https://shokeri.site/
Розовый мир автора на примере хобби, мерчей и автобиография автора ttps://shokeri.com/
Если есть желание помогать ежемесячно, Дзен предлагает функционал подписки, где Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылкам ниже:
Стартовый на 100 руб в месяц
500 руб в месяц