Самооценка — это любовь к себе, ощущение собственной значимости, уверенность в своих силах и осознание своих успехов. Как происходит процесс формирования самооценки у детей?
Когда дети знакомятся с чем-то новым, сталкиваются с трудностями и преодолевают их, они учатся и развиваются. Поэтому самооценка играет важную роль в их взрослении. Что делать, если у ребенка низкая самооценка?
Теплота и любовь в отношениях с ребенком формируют его самооценку. Дети чувствуют, что их ценят, когда видят заботу и уважение. Взаимодействие должно быть отзывчивым и внимательным. Семейные ритуалы укрепляют связи и дают ребенку ощущение принадлежности.
Новорожденные
У младенцев и детей раннего возраста ещё не сформировано представление о себе как о личности. Это связано с тем, что они воспринимают себя как часть окружающего мира. Однако можно начать развивать у ребёнка здоровое восприятие себя. Для этого необходимо:
- Теплое и внимательное отношение к ребёнку показывает ему, что он любим.
- Проявлять заботу о ребёнке.
- Реагировать на его потребности.
- Обнимать и улыбаться ему.
Дети от года
Дети начинают осознавать свою индивидуальность, свои способности и то, что делает их уникальными. Вот несколько способов повысить их уверенность в себе:
- Предоставляйте ребёнку возможность выбирать. Например, пусть он сам решает, какую игрушку взять или что намазать на хлеб — джем или шоколадную пасту. Это помогает детям почувствовать контроль и укрепляет их уверенность в себе.
- Позвольте ребёнку говорить «нет». Это помогает ему утвердиться и осознать последствия своих решений. Например, если он отказывается пить, это нормально. Если передумает, тоже не страшно.
- Поддерживайте ребёнка в исследовании мира, но будьте готовы помочь, если он испугается или почувствует себя неуверенно. Если малыш заинтересуется муравьём, но испугается, когда тот ползёт по ноге, объясните, что всё в порядке.
- Помогайте ребёнку справляться с социальными ситуациями. Дети учатся делиться и ждать своей очереди, так что поддерживайте их. Если кто-то взял игрушку, которую хотел ваш ребёнок, скажите: «Будет и твоя очередь».
Дети старше пяти лет
В этом возрасте дети часто сравнивают себя с другими. Они хотят знать, кто быстрее, сильнее или лучше справляется с задачами. Помогите ребёнку сформировать здоровую самооценку и научите его ценить свои усилия.
- Поощряйте его помогать вам по дому. Например, попросите его накрыть на стол или помочь со стиркой. Это покажет, что вы доверяете ему, и он будет чувствовать себя увереннее.
- Давайте ребёнку обратную связь. Хвалите его за усилия, старания и попытки нового, а не только за победу. Это поможет ему уважать успехи других. Например, скажите: «Молодец, что участвовал в соревновании и старался изо всех сил. Я горжусь тобой».
- Покажите, что вы цените ребёнка независимо от результата. Тогда низкая самооценка у ребенка вам не грозит. Прежде чем спросить о победе, спросите, хорошо ли он постарался или получил ли удовольствие.
- Играйте вместе в настольные или карточные игры. Такие игры учат ребёнка играть сообща и находить общий язык с другими. Это поможет ему чувствовать себя увереннее в социальных ситуациях.
- Семейные трапезы могут быть простым, но важным способом укрепить чувство значимости и принадлежности у детей всех возрастов. Это связано с тем, что все дети могут внести свой вклад в приготовление семейного ужина — например, накрыть на стол, помыть овощи, заправить салат и так далее.
- Семейные трапезы также могут дать каждому возможность поговорить о том, что для него важно.
Дети школьного возраста, от 7 лет
В школьные годы дети часто сравнивают себя с одноклассниками. В этом возрасте самооценка ребёнка зависит от множества факторов, включая его успехи в учёбе, внешний вид, спортивные достижения и умение находить общий язык с окружающими.
- В конце дня уделите ребёнку время и обнимите его. Это подарит ему ощущение вашей любви, независимо от того, как прошёл его день.
- Подчеркните его усилия и смелость, с которой он пробует новое и преодолевает трудности. Например, скажите: «Я знаю, что ты волновался перед выступлением, но ты проявил столько храбрости, что решился выйти на сцену».
- Поддержите его, если он столкнётся с неудачей. Скажите: «Попробуй ещё раз — я уверен, что у тебя всё получится, если ты не сдашься». Это поможет развить у него настойчивость.
- Научите его справляться с социальными ситуациями. Объясните, что улыбка может помочь ему найти друзей. Люди охотно примут его, если он будет дружелюбным. Можно сначала разыграть такую ситуацию вместе. Это придаст ему уверенности в общении с другими.
- Дайте ребёнку возможность попробовать себя в разных занятиях. Музыка, рисование, лепка, чтение и другие увлечения помогут ему оценить свои способности и повысят самооценку.
Взаимодействие с окружающими, которые проявляют заботу, имеет большое значение для формирования самооценки ребёнка. Это помогает ему осознать свою индивидуальность.