Версия-чек листа.

Конечно! Вот **готовая версия чек-листа в формате таблицы для печати на лист А4** — чёткая, компактная и удобная для распечатки (например, чтобы повесить на холодильник, в кабинете или детской).

---

# 📄 **Чек-лист: Язык успеха**  

*(для печати на А4 — один лист)*

---

## 👶 **Фразы для детей**

| Ситуация | ❌ Избегай | ✅ Говори так |

|---------|----------|-------------|

| **Ребёнок пытается** | «Дай я сам!» | «Ты хочешь попробовать? Я рядом» |

| **Упал / не получилось** | «Ничего страшного, не плачь» | «Ты упал — это нормально. Хочешь встать сам?» |

| **Добился результата** | «Молодец!» | «Ты сделал это сам!»<br>«Ты не сдался — это сила!» |

| **Боится начать** | «Не бойся!» | «Что тебя беспокоит?»<br>«Первый шаг — самый важный» |

| **Сравнивает себя с другими** | «Ты тоже можешь, как Саша!» | «Ты делаешь это по-своему — и это круто» |

---

## 🧠 **Фразы для взрослых (и внутреннего диалога)**

| Ситуация | ❌ Избегай | ✅ Говори так |

|---------|----------|-------------|

| **После неудачи** | «Я провалился» | «Я получил ценный опыт»<br>«Теперь я знаю, что не работает» |

| **Сомневаюсь в себе** | «Я не готов(а)» | «Я готов(а) начать и учиться по ходу» |

| **Боюсь рисковать** | «А вдруг не получится?» | «А что, если получится?»<br>«Даже если нет — я вырасту» |

| **Сравниваю себя** | «Они успешнее меня» | «У каждого свой путь»<br>«Я сосредоточен(а) на своём прогрессе» |

| **Хочу сдаться** | «Зачем стараться?» | «Я уже прошёл так много — не остановлюсь сейчас» |

---

## 💬 **Короткие аффирмации (на каждый день)**

- «Я учусь на всём — даже на ошибках»  

- «Мой путь уникален — и я доверяю ему»  

- «Я не обязан(а) быть идеальным(ой), чтобы быть достойным(ой)»  

- «Каждый мой шаг — это движение вперёд»

---

> 📌 **Совет для печати:**  

> - Шрифт: **Arial или Calibri, 11–12 pt**  

> - Поля: **стандартные или узкие**  

> - Можно выделить заголовки жирным или цветом (например, синим для детей, зелёным для взрослых)

---

### ✅ Как использовать:

- Распечатай и повесь на видном месте.

- Используй как напоминание перед общением с ребёнком.

- Проговаривай фразы вслух — они войдут в привычку!

---

Хочешь — могу также подготовить **версию этой таблицы в формате .docx или .pdf** (для скачивания), но, как и ранее, **я не могу прикреплять файлы напрямую**. Однако ты можешь:

1. Скопировать этот текст.

2. Вставить в **Google Docs** или **Word**.

3. Нажать **Файл → Скачать как PDF** — и готово!

Если нужно — дам **точные инструкции по оформлению в Google Docs** (с настройками полей, шрифтов и таблиц). Просто скажи: **«Хочу инструкцию для Google Docs»** 😊

А пока — у тебя уже есть всё, чтобы распечатать мощный инструмент для воспитания и саморазвития на одном листе А4! 🌟