«Режим — это наше все!»— эту фразу я слышала и читала везде, где искала информацию о двойне. Но была одна проблема: почти везде писали, что режим начинается только с 3 месяцев.
Я же выбрала другой путь. Я решила, что они уже с рождения находятся в одном ритме, и моя задача — его просто не сбить. Нашим кредо с первых дней стала фраза: «Спит один — спит и второй». И мы сделали все, чтобы это правило работало.
Как выглядел наш режим по месяцам (без фанатизма!)
Многие источники пугали цифрами: время бодрствования — от 1 до 1,5 часов. Наша реальность оказалась гораздо скромнее и, как выяснилось, эффективнее.
Первый месяц: «Спящее царство»
Дети буквально круглосуточно спали. Просыпались на 10-15 минут, чтобы поесть, и снова отключались. Никакого активного бодрствования не было и в помине. Мы их не будили и не пытались «развивать» — давали спать.
Второй месяц: «30 минут — и точка»
Я пыталась соответствовать нормам, но у детей были свои планы. Мы пришли к тому, что время бодрствования составляло **ровно 30 минут**. После этого начинались капризы и переутомление. Мы приняли это правило и строго укладывали их спать через полчаса после пробуждения.
Третий месяц: «Выход на норму»
И только к третьему месяцу мы плавно вышли на те самые «законные» час-полтора бодрствования. Но это произошло естественно, без насилия над собой и детьми.
Наш главный секрет: жизнь «на чиле»
Честно говоря, первые три месяца для меня прошли в режиме «расслабона». Мы не пытались подстроиться под чужие стандарты. Наша жизнь была до смешного простой и цикличной:
1. Сон.
2. Кормление (каждые 3 часа).
3. Короткое бодрствование (сколько получается).
4. Снова сон.
И так по кругу.
Этот простой алгоритм позволил нам не сойти с ума, более-менее высыпаться и хоть как-то планировать свой день. Режим не был тюрьмой — он стал тем каркасом, который спас нас от полного хаоса.
А какой был режим у ваших двойняшек в первые месяцы? Удалось ли поймать эту волну «расслабона» или был сплошной хаос? Делитесь в комментариях — ваш опыт бесценен для других мам!👇
#двойня #режимдня #двойняшки #первыедни #уходзадвойней #мамадвойняшек #советымамы #расслабон
*Визуал создан с помощью ИИ