Всего 1-2 минуты в день и никакого варикоза: врач Бубновский назвал эффективное упражнение — нужен стул

Варикозная болезнь серьезно бьет по венам и обычно она затрагивает нижние конечности. Обычно заболевание затрагивает пожилых людей. Однако за последние годы варикоз серьезно “помолодел”, сообщается на Дзен-канале “Сергей Михайлович Бубновский”(16+).

Стоит отметить, что варикозное расширение вен развивается поэтапно. Зачастую, начальным проявлением становятся сосудистые сеточки, затем патологический процесс затрагивает более крупные вены, а на последней, наиболее тяжелой стадии, наблюдается полный застой крови и нарушение питания тканей.

Профессор медицины Сергей Бубновский утверждает, что определенные физические упражнения могут помочь в борьбе с различными проявлениями варикоза, в частности, они стимулируют циркуляцию крови, делают сосуды более упругими, а суставы — подвижными. Помимо этого, они способствуют снятию отечности и устранению судорог.

Для выполнения одного из таких упражнений потребуется стул. Встаньте прямо, держась за спинку стула. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Осуществляйте перекаты с пяток на носки и обратно. Рекомендуемая продолжительность выполнения упражнения составляет 1−2 минуты.

Внимание! Статья носит информационный характер и не является заменой медицинской консультации. Следует обратиться к лечащему врачу.