Высокочувствительные люди - оказывается, есть даже такой термин.
Это люди, которые воспринимают все ярче, ближе, острее. Как оголённый нерв.
С одной стороны, они могут лучше понять чью-то боль, помочь и поддержать. С другой стороны, им это все капает на их чувствительность. И влияет на их жизнь.
Для деток это чревато повышенной утомляемостью, психами, иногда проявляется, наоборот, через внезапную сонливость.
Для взрослых сказывается на работе и производительности.
Психологи рекомендуют "чередовать" повышенные эмоциональные "вливания" со спокойными действиями: хобби, прогулки вдали от людей, чтение книг.
Я тоже не так давно стала относить себя к таким людям. Ну точнее я, наверное, ими и была, просто не знала себе название 😄
Стала как раз больше вникать со стороны - глядя на деток. Когда что-то эдакое вызывает просто взрыв в мозге. И потом вроде ты и берешь себя под контроль, но все равно остаётся вот это вот "все, я устал, я ухожу".
Как для себя, я поняла, что прежде всего нужно это принять. Да, я такой, я остро переживаю, и после всего этого мне нужно уйти "в тишину, в закат". Это помогает сконцентрироваться на задаче, чтоб не смотря ни на что ты ее сделал, а в закат потом.
И обязательно нужно "копаться в себе", чтоб выяснить, что конкретно тебя выбесило. Детям я так и говорю: это нормально, что ты злился, или расстраивался, или бесился прям, но что больше всего тебя возмутило?
Таким людям так же важна поддержка - да всем она,в принципе, важна, ну. Чтоб люди, которые рядом, понимали твое состояние. Кому-то нужно выговориться, кому-то поплакать, а кому-то побыть одному.
Какой-то из моих отдушин в определенный момент и стал этот канал, кстати. Когда меня просто разрывало от неизвестности и происходящего.🥰 Всех люблю, кто со мной до сих пор.
А как Вы переживаете эмоции? Как реагируете?
Всех с рабочим днём, кстати, если что - я совсем не хандрю, не, я просто думаю, размышляю...
🍁🍁
