Вы замечали,что ваш всегда собранный и ответственный старшеклассник в последнее время будто подменился? Уроки делаются до ночи, оценки скатились, а просьба вынести мусор вызывает слёзы или скандал. Первая мысль: «Перерастёт! Ленится! В телефоне сидит!». Но часто причина куда серьёзнее. Это может быть настоящее профессиональное выгорание. Да-да, то самое, о котором говорят уставшие менеджеры, только у ребёнка. И его последствия куда опаснее, чем кажется.
Игнорируя эти сигналы, мы рискуем не только школьными оценками, но и психологическим здоровьем ребёнка. Хорошая новость: выгорание можно «поймать» на ранней стадии и помочь.
Специально для родителей и педагогов я подготовила понятный чек-лист: «Шпаргалка для родителя: 5 шагов к диалогу с уставшим ребёнком». Он поможет не наделать ошибок в самый острый момент. Скачать его можно бесплатно в конце статьи.
А теперь — те самые 5 признаков, которые нельзя игнорировать.
_______________________________
Признак 1: Не падение, а обвал успеваемости
Речь не о паре четвёрок вместо пятёрок. Это резкое, тотальное падение интереса ко всему, что связано со школой. Любимый предмет вдруг стал «ненавистным», домашку забывает сделать вообще, хотя раньше был перфекционистом. Учителя начинают жаловаться на «необязательность».
· Что это НЕ такое: Единичная двойка за сложную контрольную.
· Что это такое: Систематическое невыполнение задач по всем фронтам, потеря всякого интереса к результату.
________________________
Признак 2: Хроническая усталость, которая не лечится сном
Ребёнок приходит из школы и буквально «падает». Спит на ходу днём, но ночью не может уснуть (или, наоборот, спит по 12 часов в выходные, но просыпается разбитым). Энергии не хватает даже на то, чтобы встретиться с друзьями или поиграть в приставку. Это не «устал после тренировки», это — постоянное состояние истощения.
_________________________________
Признак 3: Эмоции на нуле: от раздражительности до полного безразличия
Раньше на замечание мог огрызнуться, теперь либо взрывается из-за мелочи, либо уходит в себя и молчит часами. Плаксивость, обидчивость, агрессия или полная апатия — всё это крайние степени одной и той же проблемы: нервная система больше не справляется с нагрузкой.
___________________________________
Признак 4: Социальная изоляция
Перестал звонить друзьям, отменяет планы, отмахивается от предложений куда-то сходить. «Отстаньте все от меня» — становится его главной фразой. Он не ссорится с миром, он от него просто устал. Социальные взаимодействия требуют слишком много сил, которых нет.
______________________________
Признак 5: Частые «непонятные» болезни
Голова болит, живот схватывает, тошнота, частые простуды. Походы по врачам не выявляют серьёзных причин. Это психосоматика — так тело пытается дать передышку перегруженной психике. Классика — плохое самочувствие особенно часто проявляется вечером в воскресенье.
_____________________________
Если вы узнали в этом описании своего ребёнка, главное — не винить себя и не ругать его. Первый шаг — признать проблему и начать диалог.
Чтобы этот разговор прошёл максимально бережно и продуктивно, скачайте мой бесплатный чек-лист «Шпаргалка для родителя: 5 шагов к диалогу с уставшим ребёнком». В нем нет волшебных таблеток, только конкретные фразы, алгоритм действий и советы, как мягко снизить нагрузку, не навредив учебному процессу.
→ Скачать чек-лист можно здесь:
Ваш ребёнок не стал «плохим» или «ленивым». Ему просто нужна ваша помощь и поддержка.
А вы замечали подобные признаки у своих детей? Поделитесь в комментариях, как справляетесь с нагрузкой? Ваш опыт может помочь другим родителям!
---
P.S. Если эта статья показалась вам полезной, поддержите канал лайком и подпиской! Впереди много важных тем: как мотивировать подростка, как выстроить отношения с учителем и как помочь ребёнку пережить экзамены без потерь и многое другое.