Декрет – это время больших перемен и невероятных открытий. Когда ты погружаешься с головой в мир материнства, кажется, что времени ни на что другое просто нет. Но именно этот период помогает нам стать более организованными, эффективными и внимательными к себе и своим потребностям. Сегодня хочу поделиться пятью полезными привычками, которые появились у меня во время декретного отпуска и продолжают радовать до сих пор!
1. Планирование дня по минутам
Когда ребенок только родился, мне казалось, что день пролетает как одна секунда! Я поняла, что если хочу успевать делать все необходимое, нужно четко планировать свой график. Теперь у меня есть ежедневник или планировщик задач, где расписаны даже самые мелкие дела вроде стирки пеленок или приготовления ужина. Это значительно экономит время и нервы.
2. Минимализм в уходе за собой
Придя из роддома домой, понимаешь, что уходовые процедуры занимают намного больше времени, чем хотелось бы. Поэтому минимизация ухода стала моей новой любимой привычкой. Например, отказ от многоступенчатого макияжа и использование простой косметики – лучшее решение. Сейчас уже сложно представить свою жизнь иначе, ведь она дарит свободу действий и массу свободного времени утром перед зеркалом.
3. Умение наслаждаться моментом
С появлением ребенка становится ясно одно – важно уметь останавливаться и ценить каждое мгновение. Ведь каждый новый этап взросления малыша неповторим и быстротечен. Научившись фокусироваться на настоящем моменте, я начала получать удовольствие от самых простых вещей: утреннего кормления грудью, прогулок на свежем воздухе и вечерних сказок перед сном.
4. Регулярные прогулки на природе
Как известно, свежий воздух полезен всем – и взрослым, и детям. Во время беременности и после родов регулярные пешие прогулки стали моим главным источником энергии и хорошего настроения. Они помогают снять стресс, укрепить иммунитет и улучшить качество сна. Даже сейчас, когда мой малыш подрос, мы стараемся ежедневно гулять хотя бы час-два на улице.
5. Внимание к своему здоровью
Забота о здоровье всегда важна, но особенно остро чувствуется эта необходимость, когда становишься мамой. Постоянное внимание к собственному самочувствию стало частью моего образа жизни. Приучив себя регулярно проходить обследования, следить за питанием и заниматься спортом, я обеспечила себе ресурсное состояние тела и духа.
В заключение хочется сказать, что декрет – это замечательное время, которое позволяет пересмотреть свои приоритеты и сформировать полезные привычки. Главное помнить, что любые изменения должны приносить радость и комфорт вам и вашему малышу.