🌙 Факт: мы видим 4–6 снов за ночь

🌙 Факт: мы видим 4–6 снов за ночь

(Даже если не помним ни одного)

Ты ложишься спать — и думаешь:

«Сегодня опять ничего не снилось».

А на самом деле…

Ты прожила целых шесть жизней.

🔹 За одну ночь наш мозг переживает 4–6 сюжетов — ярких, странных, драматичных, абсурдных.

Ты могла быть королевой, бежать от маньяка, целоваться с бывшим, летать над городом…

И всё это — внутри 8 часов сна.

🔸 Большинство снов происходит в фазе REM — быстрого сна, когда глаза мечутся под веками, а тело парализовано.

Это время активной переработки эмоций, воспоминаний, страхов и желаний.

🔸 Длительность одного сна — до 20 минут.

Самые яркие — ближе к утру, когда REM-циклы удлиняются.

Именно поэтому последний сон ты чаще всего и вспоминаешь — он был самым долгим и глубоким.

💡 Почему мы не помним?

— Мозг не записывает всё, как видео.

— Гормоны и нейротрансмиттеры во сне «отключают» память, чтобы не перегружать сознание.

— Но если проснуться в нужный момент — сон остаётся в голове, как недоконченный фильм.

Твои сны — не мусор.

Это внутренний диалог, который ты ведёшь, когда мир затихает.

Загляни в него.

Там — ты настоящая.

#сонник #сны #психологияснов #женскиеэмоции #работассобой #внутреннийголос #помнитьсны #ночныемиры @topsonnikbot