Дорогие друзья прием меда в пищу не так полезен как кажется.
Причины по которым я больше не потребляю мед в пищу:
- Набор веса(высокая калорийность)
- Понижение кровяного давления
- риск возникновения сахарного диабета
- Набор веса
С чем это связано ?
Причиной является высокое содержание калорий в мёде, сахара и углеводов.
Если вы употребляете в пищу мёд не нормировано то скорее всего вы наберете лишние килограммы легко.
По этому при составлении диет специалисты назначают определенную дозировку его потребления чтобы можно было есть без вреда организму.
Есть и обратный процесс.
Сочетание меда, теплой воды и лимона что чаще всего я встречал в диетах на просторах интернета.
- Понижение кровяного давления
Мёд это продукт который может контролировать кровяное давление.
Откуда я это знаю ?
Да потому что в простонародье это как рецепт для контроля давления без лекарств.
Чаще всего я встречал это применение у людей 55+ лет которые не любят принимать лекарства а верят народным рецептам.
При переизбытке приема меда может привезти вас к снижению артериального давления. При длительным переизбытке приема может отразиться на работе вашего сердца.
- Риск возникновения сахарного диабета
Почему есть риск возникновения сахарного диабета?
При наличии мёда в рационе на постоянной основе как заменитель сахара. Что обычно практикуется в России.
Наличие мёда на постоянной основе в рационе может повысить уровень гемоглобина А1С что многократно увеличивает риск проявлений диабета.
Исследования которые проводились неравнодушными людьми было выяснено что мёд может оказывать такое же влияние как и обычной столовый сахар.
В особых случаях что возникают редко мёд не считается опасным даже для людей с сахарным диабетом. Но для подстраховки и уменьшению рисков вреда здоровья лучше проконсультироваться со специализированным врачом!
Бонусом расскажу вам из личного опыта когда я встретил человека у которого начались проблемы с ЖКТ из-за большого обилия мёда в рационе.
Данный человек был из моего круга общения и он рассказал что из-за приема мёда в пищу больше положенного у него начались проблемы с:
- Пищеварением
- Образовалась язва в желудке
- Вздутие живота
- Спазмы
После прекращения приема в пищу мёда у данного человека постепенно начали уходить проблемы со здоровьем которые я перечислил выше.
Спасибо за внимание, впереди вас ждет много полезной информации из моего личного опыта!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки оставляйте комментарии!
Рекомендую вам просмотреть прошлые статьи моего канала чтобы выделить для себя больше полезной информации !