Сонный паралич - жутко, но безобидно Сонный паралич - это состояние во время пробуждения, при котором человек находится в сознании, но не может двигаться или говорить. Это явление довольно редкое и неопасное, и обычно оно проходит само. Для того, чтобы минимизировать риск его возникновения, как следует высыпайтесь, старайтесь соблюдать график сна и не пользуйтесь гаджетами на ночь. Однако, если паралич все же застал вас врасплох: • Постарайтесь осознать, что у вас именно сонный паралич, чтобы успокоиться • У вас будет возможность управлять глазами: начните вращать ими и смотреть по сторонам • После этого вы сможете двигать все новыми частями тела - пользуйтесь этой возможностью и скоро вы выйдете из паралича
Сонный паралич - жутко, но безобидно
Сонный паралич - это состояние во время пробуждения, при котором человек находится в сознании, но не может двигаться или говорить. Это явление довольно редкое и неопасное, и обычно оно проходит само. Для того, чтобы минимизировать риск его возникновения, как следует высыпайтесь, старайтесь соблюдать график сна и не пользуйтесь гаджетами на ночь.
Однако, если паралич все же застал вас врасплох:
• Постарайтесь осознать, что у вас именно сонный паралич, чтобы успокоиться
• У вас будет возможность управлять глазами: начните вращать ими и смотреть по сторонам
• После этого вы сможете двигать все новыми частями тела - пользуйтесь этой возможностью и скоро вы выйдете из паралича
