📒Недавно прочитала книгу Питера Кэлдера «Древний секрет источника молодости».
Книга весьма занятная. Рекомендую к прочтению.
📕В книге полковник делится секретными упражнениями, возвращающими здоровье и молодость. Автор книги описывает полковника как крепкого мужчину, которому по его мнению не более 40 лет. А в итоге оказывается, что полковнику далеко за 70. Полковник ежедневно делает упражнения, которым научился на Тибете, и его годы идут вспять. Он молод, здоров и крепок.
✍️Автор рекомендует делать упражнения ежедневно по 21 разу. Но начать можно с любого количества, кратного 3, постепенно увеличивая.
И даже если организм ослаблен и истощен - можно начать с одного любого упражнения- и польза будет на лицо 💖
💫 В качестве примера приводится религиозное кружение дервишей. Они ежедневно кружат вокруг своей оси по часовой стрелке 🔁- и это помогает им до глубокой старости оставаться крепкими и здоровыми!
🎉книгу рекомендую к прочтению . А если вам некогда- следите за постами - и за 5 дней вы узнаете все 5 секретных упражнений, дарующих молодость и включающих обратный отсчет!!!
