Специалисты Бугульминского наркологического диспансера напомнили Здоровье наших детей — это основа счастливого будущего и главная ценность для родителей, - подчеркнули специалисты. Формирование привычки к здоровому образу жизни начинается именно в семье. Ключевые составляющие здоровья для детей по рекомендации специалистов: - полноценный сон. Для школьников и подростков — 8-9 часов в сутки. - сбалансированное питание. Половина тарелки — овощи, четверть — полезные гарниры (каши, картофель), еще четверть — белок (мясо, рыба). Также нужны фрукты и молочные продукты. - регулярная активность: ежедневные прогулки на свежем воздухе и спортивные секции. - психологический комфорт. Атмосфера любви и поддержки в семье — лучшая защита от стрессов и болезней.
Специалисты Бугульминского наркологического диспансера напомнили о неделе ЗОЖ
1 сентября 20251 сен 2025
~1 мин