Профилактические сеансы мануальной терапии рекомендованы даже при отсутствии выраженных жалоб на здоровье. Особенно это актуально в современных условиях, когда большинство людей ведёт малоподвижный образ жизни, много времени проводит за компьютером или в сидячем положении, что создаёт постоянную нагрузку на позвоночник и суставы.
Когда полезна профилактика:
- При сидячей работе (офис, водитель, программист и др.)
- При регулярных физических нагрузках (спорт, фитнес, тяжёлая работа)
- При нарушениях осанки, даже незначительных
- При хронических головных болях или болях в шее и спине
- При постоянном ощущении усталости в мышцах спины
Как часто нужно проходить профилактические сеансы:
- 2 раза в год — оптимальная частота для поддержания здоровья позвоночника.
- При повышенных нагрузках — можно увеличить до 3–4 раз в год.
Что даёт профилактическая коррекция:
- Нормализация положения позвонков и суставов
- Улучшение подвижности суставов
- Снижение мышечного напряжения
- Улучшение кровообращения и питания тканей
- Профилактика остеохондроза, межпозвоночных грыж, радикулита
Кроме того, своевременное вмешательство помогает избежать более серьёзных проблем. Например, известно, что:
- 80% головных болей связаны с нарушениями в шейном отделе позвоночника
- 70% болей в области сердца (кардиалгий) — с патологиями грудного отдела
Как проходит курс:
- Обычно включает 1-2 сеанса
- После завершения — рекомендуется закрепить результат с помощью лечебной гимнастики (10–15 минут в день)
- Упражнения подбираются индивидуально врачом
Важно: Перед началом терапии необходим осмотр специалиста. У мануальной терапии есть противопоказания, например:
- Онкологические заболевания
- Остеопороз
- Инсульт, инфаркт в анамнезе
- Недавние травмы или операции на позвоночнике
Если вы живёте в Москве и хотите пройти профилактический приём, можно записаться в клинику Моя спина.
Так что да — профилактика не просто полезна, она необходима для долгосрочного здоровья опорно-двигательного аппарата. Лучше предотвратить проблему, чем потом долго её лечить.
