Вы когда-нибудь ловили себя на том, что снова и снова возвращаетесь к людям, которые вас подвели? Особенно после предательства в отношениях. Это нормально, но есть одна черта, которая может все изменить. Речь о том, чтобы не тратить силы на тех, кто уже показал свое истинное лицо. Не выяснять отношения с разочаровавшими, не просить у отказавших и не подпускать близко предателей. В психологии отношений это называют границами самозащиты. Они помогают пережить измену любимого человека и не повторять ошибки.
Смотрите, как это работает на практике. Возьмем историю моей подруги. Ей 38, после развода из-за измены мужа она пыталась "разобраться" с ним месяцами. Звонила, писала, пыталась понять "почему". В итоге только выгорела. А статистика показывает: по данным психологов, 60% женщин после измены тратят год на анализ прошлого, вместо того чтобы двигаться вперед. Это паралич анализа в чистом виде. Но когда она решила: "Хватит", и просто отрезала контакт, через три месяца встретила нового мужчину. И вот советы психолога: чтобы пережить измену любимого человека, сначала признайте боль, но не кормите ею токсичных людей.
А теперь главное: как применить это на деле. Вот три шага, которые помогут воспитать эту черту.
Шаг 1: Составьте список. Запишите всех, кто вас разочаровал, отказал или предал. Рядом отметьте, что именно они сделали. Это даст ясность – почему не стоит тратить время.
Шаг 2: Установите правила. Решите: с этими людьми – никаких выяснений, просьб или близкого общения. Если пишут – игнор или блок. Это не месть, а защита.
Шаг 3: Замените пустоту. Направьте энергию на себя. Читайте книги по психологии отношений, ходите на курсы. Ищите новых людей, где есть взаимность. Кстати, если думаете, как влюбить в себя мужчину заново или как влюбить в себя взрослого мужчину после перерыва – начните с уверенности в своих границах. Мужчины чувствуют силу.
Но есть проблема: многие боятся, что это сделает их одинокими. На самом деле, это открывает дверь для настоящих связей. Я прошла через это сама – после измены ушла в самоанализ, но эти правила помогли встать на ноги.
Теперь вы знаете эти три шага. Они закроют старые раны и помогут в новых отношениях. Если пост резонирует, поставьте лайк, сделайте репост или сохраните – так поможете подругам в похожей ситуации. И подпишись, где делимся такими историями и советами. Ваши мысли в комментариях?