ПОЧЕМУ ОСЕНЬ БЬЁТ ПО СУСТАВАМ
🍂 С похолоданием многие замечают — суставы начинают ныть, двигаться тяжелее, появляются обострения артрита и артроза.
Что стоит за этим:
🔢Перепады температуры
Сосуды сужаются, кровоснабжение суставов ухудшается, ткани получают меньше питания
🔢Влажность и дожди
Высокая влажность усиливает воспалительные процессы и отёки, поэтому осенью суставы реагируют особенно остро
🔢Снижение активности
Становится меньше движения, мышцы ослабевают, нагрузка на суставы увеличивается
🔢Нервная система и погода
Перепады давления и резкая смена климата влияют на болевые рецепторы — боль ощущается сильнее
🔢Дефицит витамина D
Солнца меньше, падает уровень витамина D, а вместе с ним и прочность костей и хрящей
💡Поэтому врачи часто советуют готовиться к осени заранее: укреплять суставы, поддерживать иммунитет, двигаться больше и подключать профилактику.
