🌞➡️🎵 Сентябрь и саксофон
Лето позади. Кто-то провёл его в путешествиях, кто-то на даче, а кто-то просто позволил себе «ничего не делать». Саксофон наверняка отдыхал вместе с вами:) Но вот приходит сентябрь, и в голове возникают тревожные мысли:
• «Я всё забыл(а)…»
•«С чего начать?»
• «А вдруг я снова не справлюсь?»
Хорошая новость в том, что перерыв – это не конец, а перезагрузка. Мозг и тело прекрасно умеют «вспоминать» навыки. Важно правильно войти в ритм занятий. И вот несколько рекомендаций, которые помогут вам правильно восстановить рабочий ритм.
🏆 Вспомните свои достижения
Первое, что нужно сделать — не хвататься сразу за инструмент, а поднять себе мотивацию. Вспомните, что именно у вас получалось весной:
• Может, вы сыграли целиком своё первое произведение.
• Освоили дыхание на длинных нотах.
• Наконец-то «подружились» с верхними нотами.
Даже если вам кажется, что прогресса не было — сам факт, что у вас есть саксофон и желание вернуться, уже достижение!
Мотивируйте себя: составьте мини-список побед и повесьте его рядом с пюпитром. Каждый раз, садясь за инструмент, вы будете видеть доказательство, что уже умеете больше, чем думаете.
Примите трудности спокойно
После паузы у всех саксофонистов одни и те же «симптомы»:
• дыхание слабее;
• губы быстро устают;
• пальцы путаются;
• звук кажется «сырым».
Важно понимать: это не откат, а нормальная реакция организма. Мышцы амбушюра, как и любые другие, теряют тонус без тренировки. Но восстанавливаются они в 2–3 раза быстрее, чем когда вы только начинали заниматься.
Совет: первые две недели делайте занятия короткими (15–20 минут), но регулярными. Пусть это будет как «разминка», а не марафон.
🚫Настрой против «советчиков»
Всегда найдётся кто-то, кто скажет: «Ну, если раньше не получилось, зачем снова начинать?». Не слушайте. Музыка — это ваш личный путь. Перерыв не делает вас слабее, он делает вас более устойчивым: вы возвращаетесь осознанно, потому что вам действительно важно продолжать.
Маленький психологический приём: говорите себе не «я снова начинаю с нуля», а «я продолжаю путь, иду дальше».
Подготовьте тело и инструмент
Перед тем как дуть в саксофон, важно подготовить и себя, и инструмент:
• Проверьте трости: старые лучше заменить на новые, они сильно влияют на комфорт.
• Протрите инструмент, соберите его аккуратно. Сам процесс уже настраивает на игру.
• Сделайте дыхательные упражнения: вдох через нос на 4 счёта, выдох через рот на 8. Повторите 3–4 раза.
• Разомните плечи, шею, руки. Это снимет зажимы и даст ощущение лёгкости.
Чем спокойнее и увереннее вы подготовитесь, тем меньше будет стресс на первом уроке.
🎯Задайте маленькую цель
Большая ошибка — ставить себе сверхзадачу: «Верну всю форму за неделю!» Это путь к разочарованию. Правильный вариант: одна маленькая цель на первые 7 дней.
Например:
• сыграть простую мелодию, которая нравилась вам раньше;
• вспомнить аппликатуру 3–4 нот;
• ежедневно дуть в мундштук без саксофона по 5 минут для укрепления амбушюра.
Маленькие цели создают чувство успеха. А успех — это главный «двигатель» музыканта.
📅 Мини-программа на первую неделю
Чтобы не потеряться в планах, возьмите такой шаблон:
• День 1–2: дыхательные упражнения + игра на мундштуке без саксофона.
• День 3–4: простые длинные ноты на саксофоне (по 10–15 секунд).
• День 5: гамма или знакомая песня на медленном темпе.
• День 6: повторение и запись себя на телефон (это помогает услышать прогресс).
• День 7: играйте только ради удовольствия – любимую мелодию, без строгого контроля.
Такой план позволяет вернуться в форму мягко и без стресса.
Алгоритм уверенного старта:
Чтобы сентябрь не превратился в испытание, и не стал вашим персональным адом держите алгоритм:
1. Вспомните свои прошлые успехи и запишите их.
2. Отнеситесь спокойно к временным трудностям.
3. Защитите себя от скептиков и чужих сомнений.
4. Подготовьте инструмент и тело к работе.
5. Поставьте маленькие цели и придерживайтесь своего мини-плана.
🎵 И главное — помните: возвращение к саксофону после лета не повод для страха, а возможность открыть новый сезон музыки с удовольствием и уверенностью.