Первый этап практики. Знаю, многие не любят практики с написанием текста на бумагу. Возможно, боятся, что кто-то увидит, прочтёт, не поймёт и тд. Возможно, кому-то лень делать эту кропотливую работу, хочется чтобы раз и отпустило. Но часто нам мешают именно засторелые обиды, копившиеся годами или произошедшие в прошлом. Поэтому, важно как следует это проработать и затратить на это свои силы. Не переживайте, бумажные результаты проработки в конце будут уничтожены.)) Первое, что надо сделать, продумать, где вы написанное будете хранить, пока идёт проработка. (Чтобы вас не беспокоил вопрос, что кто-то случайно найдёт) В идеале, конечно бы в сейф положить такое сокровище, ведь вы его бережно хранили в голове до этого, но сейф есть не у всех. Так что не торопитесь, найдите хорошее место. Второе, выбрать одну обиду или одного человека на которого у вас несколько обид. Третье, взять бумагу любую чистую с двух сторон и в первый день практики написать хотя-бы пару слов, которые характериз