Ученые из университета Рохемптона доказали, что стройность и ощущение счастья напрямую связаны с тем, во сколько человек встает по утрам. И чем раньше подъем, тем стройнее тело, здоровее дух и, как следствие, счастливее человек. Так что не спешите в следующий раз переводить звенящий будильник "на 10 минут вперед", чтобы лишние минутки понежиться под одеялом.
В исследовании участвовало 1100 мужчин и женщин разных возрастов, которым задавали вопросы об их мироощущении, здоровье и распорядке дня.
13% оказались «жаворонками», то есть всю рабочую неделю они привыкли пробуждаться раньше 7 утра, и к выходным при этом не накапливать усталость. «Совами» оказались всего 6% опрошенных, они любят поспать «до упора» в выходные, а в будни поднимаются не ранее 9 утра. Показатели остальных 81% опрошенных оказались промежуточными.
Что самое интересное, именно «жаворонки» продемонстрировали самое крепкое здоровье. У них почти нет признаков депрессии и тревожности. Кроме того, у таких людей чаще есть аппетит по утрам, и они систематически завтракают, а это признак более правильного и гармоничного питания, которое позволяет сохранять стройность.
С другой стороны, это вовсе не означает, что исследование выявило непреложное правило: «поздно встаешь, значит быть тебе всю жизнь несчастным». Все дело скорее всего в том, насколько поздно человек ложится спать. Чем позже засыпаешь, тем ниже качество сна, а значит и наутро будешь невыспавшимся, а потому смурным и злым на весь свет. Так что самое главное - во сколько бы ни предстояло встать утром - это вовремя лечь.