Как понять что болит в глубине, в душе?
На самом деле есть один очень простой способ.
К примеру, от того что скучно, одиноко или тревожно, можно начать что-то делать.
Допустим, из-за скуки пойти гулять с друзьями, из-за одиночества с кем-то встретиться, из-за тревоги сблизиться с родными.
Всё бы было неплохо, если бы это не приводило к более тяжёлым последствиям.
- Часто бывает что из-за этих же ощущений можно погрузиться и в зависимости, например, чтобы не чувствовать тревогу, одиночество или ещё что-то, выход алкоголь, правда не практично.
- Так же бывает так, что даже отношения и семьи строятся из-за того, чтобы не чувствовать себя одиноко. Человека конечно отпускает, когда это происходит, он успокаивается, правда не на всегда это происходит. Со временем всё может вернуться. Но не об этом сейчас..
Сейчас же о другом.
И так, для того чтобы определить что же движет вами, важно осознать тот факт, что то, что вы делаете, это попытки избежать что-то.
Попытки сделать что-то, чтобы не чувствовать какие-то неприятные чувства.
И именно здесь, чтобы разобраться, нужно не "убегать", а остановиться и погрузиться в эти эмоции и чувства.
Важно осознать тот факт, что это то, что вам делает не приятно, и вы хотите от этого убежать. Но это внутри Вас, и нельзя убежать от себя. "Заткнуть" на время да, получится, убрать навсегда навряд ли.
И все же как бы не было неприятно, нужно остановиться, и погрузиться в это, прочувствовать. И в моменте, когда вы будете находиться в этом, вы уже сможете определить, каким вы себя ощущаете.
Вариантов море: ненужный, брошенный, лишний, маленький, глупый, непонятый, несчастный, итд.
После того как Вы определили, уже будет понимание, что вас беспокоит, и какое чувство вами движет. И часто бывает так, что там целый букет, который одновременно, со всех сторон, пытается навешать своё.
Это именно те травмы, которые мы получаем в детстве. И которые напоминают нам о том, что не мешало бы с ними разобраться, чтобы не влияли на жизнь.
Если нужна более детальная консультация, пишите.