07 августа на базе центра работы с населением «Родник» для жителей Кировского района прошли спортивные мероприятия, посвященные Дню

07 августа на базе центра работы с населением «Родник» для жителей Кировского района прошли спортивные мероприятия, посвященные Дню физкультурника.

Для старшего поколения прошел мастер-класс по нейройоге: «Гимнастика для ума: как стать внимательнее», включающий в себя дыхательные упражнения, суставную гимнастику, упражнения для развития мелкой моторики и межполушарных связей.

После мастер-класса комитетом администрации города Хабаровска по управлению Кировским районом проведена физкультурно-оздоровительная зарядка «В здоровом теле – здоровый дух», в которой приняли участие представители «серебряного возраста», ребята из трудового отряда старшеклассников «Альтаир» и маленькие жители района. Весело и задорно под заряжающую энергией музыку все участники выполнили комплекс несложных физических упражнений.

О пользе утренней зарядки для укрепления здоровья известно уже давно. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на работу внутренних органов и систем, улучшают память и осанку, избавляют от напряжения в спине и пояснице. Со временем становится легче ходить и выполнять повседневные действия.

Человек, занимающийся физкультурой, всегда выделяется из числа людей своего возраста. Он, как правило, улыбчив, бодр, держит осанку, отличается лёгкостью походки.

Занятия зарядкой не только способствуют поддержанию хорошей физической формы и подтянутой фигуры, но и эффективно помогают эмоционально расслабиться, снять психологическую усталость, получить заряд бодрости и энергии на весь день.

Зарядка – лучший друг здоровья! Она делает нас здоровыми, красивыми и позитивными. Занимайтесь физическими упражнениями каждый день и будьте здоровы!