Как понять на правильном ли ты пути ?

🔑 Признаки, что ты на правильном пути

Ты понимаешь, зачем делаешь то, что делаешь. Даже если путь не всегда лёгкий, есть ощущение, что это важно лично для тебя.
Нет постоянного ощущения пустоты или "прожигания времени".

1. Ты реагируешь на трудности спокойнее, чем раньше, даже если бывают стрессы.
   Падает уровень тревожности и самокритики.
2. Ты ощущаешь, что живёшь в соответствии с тем, что считаешь важным (честность, свобода, семья, творчество и т. д.).
   Меньше компромиссов "через силу" и чувства вины.
3. Ты видишь, что развиваешься — появляются новые знания, привычки, умения, или ты иначе реагируешь на старые ситуации.
4. Есть пространство для отдыха и радости, а не только обязанности.
5. Даже если внешне перемен мало, есть чувство, что ты движешься правильно, без навязчивой спешки.

🚩 Сигналы, что стоит пересмотреть путь

• Постоянное ощущение тревоги и усталости без видимых причин.
• Жизнь ради чужих ожиданий, без учёта своих желаний.
• Отсутствие удовольствия даже от того, что раньше радовало.
• Частые соматические проявления стресса (бессонница, головокружение, боли).

🧠 Как проверить себя?

Есть упражнение из психотерапии:

1. Напиши свои ключевые ценности (5–7 слов: семья, свобода, творчество, стабильность и т.д.).
2. Оцени по шкале 0–10, насколько твоя жизнь сейчас соответствует каждой из них.
3. Там, где балл ниже 5, подумай: что мешает и что я могу изменить?

🧠 Тест: "На своём ли я пути?"

Ответь на каждый вопрос по шкале от 1 до 5:

• 1 — совсем не согласен
• 2 — скорее не согласен
• 3 — нейтрально
• 4 — скорее согласен
• 5 — полностью согласен

🔑 Вопросы

1. Я понимаю, зачем делаю то, что делаю каждый день.
2. Моё окружение поддерживает мои цели и ценности.
3. Я ощущаю радость или удовлетворение хотя бы от части своих дел.
4. Я не чувствую себя "внутренне предающим себя" ради чужих ожиданий.
5. Я вижу прогресс в личностном росте или навыках за последние полгода.
6. У меня есть время и ресурсы для отдыха и восстановления.
7. Мои решения чаще исходят из желания, а не из страха или чувства долга.
8. Даже в трудностях я понимаю, что иду к чему-то важному для себя.
9. Я чувствую, что моя жизнь соответствует моим ключевым ценностям.
10. У меня нет ощущения "пустоты" или потери смысла.

📊 Интерпретация результатов

• 40–50 баллов: Ты явно на своём пути. Есть внутреннее согласие и понимание, куда идёшь.
• 30–39 баллов: В целом путь верный, но есть сферы для корректировки (стоит пересмотреть отдельные ценности или привычки).
• 20–29 баллов: Ты в поиске. Возможно, живёшь больше по "надо", чем по "хочу". Нужен анализ ценностей и перефокусировка.
• менее 20 баллов: Высокий риск "чужого пути". Стоит глубже исследовать свои потребности, возможно, обратиться к психотерапии или коучингу.

Переходи в мой ТГ канал https://t.me/stasialius