Полезные привычки для быстрого засыпания💤
💕Йога перед сном: Лёгкие упражнения снимут напряжение и подготовят тело ко сну.
💕Смотри на звёзды: Это помогает отвлечься от суеты и настроиться на покой.
💕Слушай расслабляющую музыку: Звуки природы или мягкие мелодии успокаивают и убаюкивают.
Небольшие вечерние ритуалы делают засыпание легче и приятнее
🎀
