Если вы один из миллионов жителей Великобритании, страдающих сенной лихорадкой, вы наверняка знаете, насколько неприятным может быть наступление сезона пыльцы.
Зуд в глазах, постоянное чихание и ощущение затуманенности в глазах могут действительно испортить вам день, особенно когда это происходит дома.
Хорошие новости? Несколько разумных изменений помогут вам значительно сократить количество пыльцы в помещении и создать гораздо более комфортную атмосферу в сезон сенной лихорадки.
Вот как защитить свой дом от аллергии и держать эти надоедливые аллергены под контролем.
ПОЧЕМУ ПЫЛЬЦА ПОПАДАЕТ В МОЙ ДОМ?
Пыльца может показаться чем-то вроде уличной пыльцы, но она удивительно легко проникает внутрь.
Она прилипает к одежде, обуви, домашним животным и даже проникает через открытые окна и двери.
Попав внутрь, она оседает на поверхностях, витает в воздухе и продолжает вызывать симптомы ещё долго после того, как вы всё закрыли.
РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТЕ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ
Поддержание чистоты дома — один из лучших способов уменьшить скопление пыльцы. Еженедельная генеральная уборка, особенно весной и летом, имеет большое значение. В Time For You Cleaning мы рекомендуем уделять особое внимание следующим вопросам:
- Мягкая мебель – пыльца любит оседать на шторах, подушках и диванах.
- Ковры и ковровые покрытия — регулярно пылесосьте пылесосом с HEPA-фильтром.
- Подоконники и дверные рамы — эти места часто скапливают мелкую пыль и частицы пыльцы.
- Твердые поверхности — протирайте влажной тканью вместо сухой пыли, чтобы эффективно задерживать аллергены.
ДЕРЖИТЕ ОКНА ЗАКРЫТЫМИ В ПЕРИОДЫ ВЫСОКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ ПЫЛЬЦЫ
Мы понимаем, ничто не сравнится с прохладным ветерком в доме в солнечный день. Но если концентрация пыльцы высокая, лучше держать окна закрытыми, особенно утром и ранним вечером, когда она достигает пика.
Если вы хотите проветрить помещение, попробуйте ненадолго открыть окна в середине дня, когда пыльцы обычно меньше. И обязательно закрывайте их снова, прежде чем она успеет накопиться.
СОЗДАЙТЕ ПОЛИТИКУ ЗАПРЕТА НА НОШЕНИЕ ОБУВИ
Один из самых простых путей попадания пыльцы в дом — через обувь. Оставляя её у двери, вы задерживаете пыльцу и не допускаете её распространения по всем комнатам.
То же самое касается пальто и курток: отведите для них специальное место у входа и не бросайте их на диван или кровать.
ДУШ ПЕРЕД СНОМ
Возможно, вы не считаете себя переносчиком пыльцы, но она может прилипать к вашим волосам и коже, даже не замечая этого.
Быстрый душ и мытьё головы перед сном предотвратят перенос пыльцы на подушку и постельное бельё, что обеспечит более спокойный сон без чихания.
ЛЮБИТЕЛИ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ, ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ
Домашние животные — магниты для пыльцы, особенно собаки, которые валялись на улице.
Протирайте их влажной тряпкой после прогулок и старайтесь регулярно расчёсывать на улице, чтобы минимизировать количество пыльцы, которую они приносят в дом.
ПОДУМАЙТЕ ОБ ОЧИСТИТЕЛЕ ВОЗДУХА
Очиститель воздуха не является обязательным, но он может помочь задержать в воздухе аллергены, такие как пыльца, пыль и споры плесени.
Он особенно полезен в спальнях и гостиных, где вы проводите большую часть времени.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗАЩИТЕ СПАЛЬНИ ОТ АЛЛЕРГИИ
Ваша спальня должна быть вашим убежищем, особенно если сенная лихорадка мешает спать. Вот несколько простых действий, которые могут помочь:
- Замените тяжелые шторы на жалюзи, которые легче чистить.
- Стирайте постельное белье еженедельно при температуре 60°C, чтобы уничтожить аллергены.
- Используйте гипоаллергенные наволочки и наматрасники
- Избегайте сушки одежды и постельного белья на открытом воздухе в дни высокой концентрации пыльцы.