Поговорим о важности использования SPF-средств и дам небольшие рекомендации, которыми пользуюсь лично 🫶🏻
Что такое SPF?
Sun Protection Factor - показатель степени защиты от ультрафиолетовых (UV) лучей, особенно UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги. Чем выше число СПФ, тем дольше можно находиться на солнце, не подвергаясь риску ожогов.
Необходимость использовать СПФ круглый год.
Многие люди думают, что защита от солнца нужна только летом или в солнечные дни. Однако UV-лучи могут проникают сквозь облака и воздействуют даже в пасмурную погоду. Поэтому использование СПФ необходимо круглый год. В приложении «Погода» на IPhone можно каждый день перед выходом на улицу смотреть УФ-индекс:
Оптимальный уровень СПФ
Рекомендуется выбирать средства с СПФ не ниже 30. Такие продукты блокируют около 98% UVB-лучей.
Уровни защиты:
- низкая — SPF 6, 12, 15
- средняя — SPF 20, 25
- высокая — SPF 30, 45, 50
Разница между SPF:
SPF 15 - для ежедневного использования в городе при небольшой солнечной активности.
SPF 30 - для длительного пребывания на солнце. И также подходит для небольшой активности солнца.
SPF 50 - при активном солнце в городе, для пляжа, тренировок на открытом воздухе.
Как рассчитывается SPF
SPF рассчитывается на основе того, насколько долго можно находиться на солнце после нанесения крема, не обгорев, по сравнению с тем, когда защиты нет. Допустим, ваша кожа краснеет через 10 минут без солнцезащиты. Это значит, что с SPF 50 теоретически, вы можете оставаться на солнце 500 минут без риска ожога. Но расчёт очень приблизительный, так как всегда все индивидуально, и время действия средства зависит от многих факторов.
Сколько процентов UVB-лучей блокирует SPF:
- SPF 15 - 93%
- SPF 30 – 96.5%
- SPF 50 – 98,7%
Также при выборе средства SPF нужно учитывать и другие факторы:
- Тип кожи
- Фототип (цвет глаз, волос и оттенок кожи)
- Сезон
- Регион
- Степень физической активности
- Контакт с водой
- Интенсивность потоотделения
- Время нахождения на активном солнце
Проверить как работает ваш СПФ можно купив специальное умное зеркало, на WB сейчас таких много: например 347690704 (артикул wb)
СПФ в макияже
Некоторые косметические средства, включая тональные кремы и пудры, содержат SPF, но полагаться только на их защиту не рекомендуется. Используйте полноценное солнцезащитное средство под макияжем для надежной защиты.
Я использую ВВ-крем от Holika Holika и LIMONI aquamax - они достаточно из бюджетного сегмента и полностью выполняют свою роль!
Также для обновления в течении дня рекомендую использовать СПФ в стике. Они очень удобны в использовании, компактные и можно наносить даже поверх макияжа! Вот небольшая подборка стиков, которые мне нравятся: