Каждый день мы сталкиваемся с десятками решений: от мелких бытовых до судьбоносных. Как не ошибиться и не жалеть о выборе? Метод 10/10/10 — простая техника, которая поможет принимать решения осознанно и без стресса. Давайте разберём её детально!
Что такое метод 10/10/10? 🤔
Этот подход придумала Сьюзи Уэлч (бывший редактор Harvard Business Review). Суть в трёх вопросах:
- Как я буду относиться к этому решению через 10 минут?
- Через 10 месяцев?
- Через 10 лет?
📌 Фишка метода: Он убирает эмоции и помогает увидеть последствия в долгосрочной перспективе.
Как работает метод? Разбираем на примерах 🧩
Пример 1: Увольнение с нелюбимой работы 💼🔥
🔹 Через 10 минут: Страх, неуверенность ("А вдруг не найду новую работу?").
🔹 Через 10 месяцев: Возможен карьерный рост или сожаление, если не начал искать варианты.
🔹 Через 10 лет: Либо радость от смелого шага, либо разочарование, если так и не рискнул.
Вывод: Если решение не будет важно через 10 лет — возможно, оно того не стоит.
Пример 2: Крупная покупка (например, машина в кредит) 🚗💸
🔹 Через 10 минут: Эйфория от новенького авто.
🔹 Через 10 месяцев: Груз долгов, возможно, разочарование.
🔹 Через 10 лет: Либо "лучшая инвестиция", либо "зачем я это купил?".
Вывод: Если через 10 лет покупка не изменит вашу жизнь — стоит ли она таких трат?
5 сфер, где метод 10/10/10 работает лучше всего 🎯
- Карьера (смена работы, переезд, обучение).
- Финансы (кредиты, инвестиции, крупные траты).
- Отношения (брак, развод, серьёзные разговоры).
- Здоровье (начать тренировки, бросить вредные привычки).
- Личный рост (страхи, прокрастинация, смена привычек).
📌 Важно: Метод не даёт готовых ответов, но помогает взвесить все "за" и "против".
3 ошибки, которые сводят метод на нет ❌
- Игнорировать эмоции совсем (иногда "нутром" чувствуешь правильный выбор).
- Не учитывать внешние факторы (экономику, мнение близких).
- Думать только о себе (если решение затрагивает других — это важно).
Как применять метод 10/10/10 на практике? 🛠️
- Запишите решение на бумаге.
- Честно ответьте на все 3 вопроса.
- Оцените: Будет ли это важно через 10 лет?
- Примите решение и действуйте!
📌 Лайфхак: Если сомневаетесь — проконсультируйтесь с тем, кто уже прошёл этот путь.
Заключение: Жизнь без сожалений — это возможно? 🌟
Метод 10/10/10 не гарантирует идеальных решений, но снижает шанс на ошибку. Главное — не бояться выбирать и учиться на последствиях.
🔜 Следующая тема: "Как перестать прокрастинировать: 3 рабочих метода, которые вернут вам 10 часов в неделю"
💡 Важно: Это лишь мнение автора, основанное на личном опыте и исследованиях. Каждая ситуация уникальна!
📢 А вы пользуетесь какими-то методами для принятия решений? Делитесь в комментариях! 👇
#психология #саморазвитие #принятиерешений #метод101010 #выбор #осознанность #личностныйрост #советы #лайфхаки