Хотите иметь здоровые зубы? — раз и навсегда забудьте об изнуряющих диетах. Ограничивая потребление пищи, вы лишаете организм ресурса, который он тратит на поддержание здоровья, и зубов это касается чуть ли не в первую очередь.
Сейчас объясню почему
Для того чтобы зубы были крепкими, а десны здоровыми, нам нужен целый ряд витаминов и микроэлементов, среди которых: кальций, фосфор, фтор, витамин С, антиоксиданты и пробиотики. Кроме того, чтобы усваивались фосфор и кальций, нам необходим витамин Д — без этого нутриента, кстати, многие витамины «не работают».
А системные нарушения, возникающие на фоне голодания, еще снижают усвоение полезных веществ. И закрыть эти дефициты БАДами, увы, не получится. Если добавить сюда снижение нагрузки на зубочелюстной аппарат, то побочные эффекты от красивой фигуры вряд ли вас порадуют.
Почему зубы страдают в первую очередь? Да потому что те крохи, что получает организм в результате диеты, он забирает на жизненно важные функции — работу сердечной мышцы, дыхание, а дальше распределяет ресурсы по остаточному принципу. И поскольку отсутствие зубов не воспринимается организмом как смертельная угроза, то и питательных веществ туда пойдет примерно ноль.
Вывод: если все же собираетесь похудеть, то делайте это грамотно, лучше всего под контролем врача-диетолога и без особого фанатизма. Пусть специалист подберет для вас сбалансированный рацион, который добавит вам здоровья, а не заберет его.
А я желаю вам красивых улыбок и жду на своей консультации +7(901) 748-73-32