🤩 Что послушать мамам: как сохранить ресурс и не выгореть
Быть мамой — значит каждый день держать в фокусе всё: ребёнка, дом, планы… А про себя легко забыть. Именно поэтому важно вовремя подзаряжать свой ресурс.
Вот три подкаста, которые помогают сохранить энергию и напоминают, что маме нужно находить время и на заботу о себе🔽
1️⃣ В подкасте «Взрослые — это мы» эксперты обсуждают, как выстраивать гармоничные отношения с ребенком, справляться с эмоциями и находить баланс между родительством и личной жизнью.
Ведущая — многодетная мама и психолог Алина Рябый, которая помогает родителям найти ответы на эти и другие сложные вопросы.
📎 Слушать: clck.ru/3MyUMG
2️⃣ Женя Воскобойникова и Даша Полыгаева — ведущие шоу «Мамочки!», и у каждой из них есть дочь по имени Маша. Но разница в возрасте их девочек — семь лет. Это делает их взгляды на материнство уникальными: одна только входит в мир родительства, а другая уже прошла через многие его этапы.
📎 Слушать: clck.ru/3MyUWB
3️⃣ Международный консультант по детскому сну и мама погодок Вероника Кручинская в своем подкасте «Далай Мама» старается сосредоточиться на пути к гармоничному материнству.
📎 Слушать: clck.ru/3MyUnv
☕️ Слушайте в наушниках — на прогулке, за чашкой чая или когда появляется минутка тишины.
Берегите себя — у заботливой мамы тоже должны быть ресурсы ❤️
#МастерскаяДетства
