Как победить тревогу на рабочих собраниях! На рабочих собраниях я испытывала страх 😟, избегая их, упускала возможности для роста. Теперь понимаю: важно не оставаться в тени! Вот несколько стратегий для уменьшения социальной тревоги: • Практика общения с друзьями или участие в группах, таких как Toastmasters. • Измените восприятие собраний — это шанс поделиться идеями. • Приходите заранее, чтобы пообщаться с коллегами и успокоить нервы. • Подготовьтесь: изучите повестку и создайте наглядные материалы. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Поделитесь своим опытом в комментариях! 🗣️💬 Психолог Ксения
Как победить тревогу на рабочих собраниях!
На рабочих собраниях я испытывала страх 😟, избегая их, упускала возможности для роста. Теперь понимаю: важно не оставаться в тени!
Вот несколько стратегий для уменьшения социальной тревоги:
• Практика общения с друзьями или участие в группах, таких как Toastmasters.
• Измените восприятие собраний — это шанс поделиться идеями.
• Приходите заранее, чтобы пообщаться с коллегами и успокоить нервы.
• Подготовьтесь: изучите повестку и создайте наглядные материалы.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Поделитесь своим опытом в комментариях! 🗣️💬
