Наверное. Но почему так больно, и стыдно, и зло от этой фразы?
Пассивная агрессия, хоть и не имеет ярко выраженного проявления, несет не менее разрушительные последствия.
Пассивная агрессия – подавленный гнев, злость и другие негативные эмоции, транслируемые не напрямую, а косвенным путем.
Агрессия, запрещенная к показу в детстве, вытесняется, но не исчезает, находя выход в достаточно нейтральной форме. Поведение, вполне вписывающееся в требования социума, все равно считывается окружающими как атака на личные границы и самооценку.
Как выглядит пассивно-агрессивное поведение?
Колкости. Неуместный юмор и сарказм, подрывающий Вашу уверенность в себе, в том числе в присутствии других людей.
Опоздания. Не в состоянии отказаться от визита или встречи, время опоздания человека становится практически пропорционально нежеланию присутствия.
Молчание. Наказание молчанием едва ли не самый садистичный прием пассивного агрессора. Абсолютный игнор человека практически всегда заканчивается эмоциональным взрывом «жертвы». Ощущение «Я не существую» мало кто способен вынести.
Сомнительные комплименты. Начало у такой похвалы обычно отличное, только окончание всегда оставляет неприятный осадок. «Какой прекрасный ужин, не то что в прошлый раз», «Какое у тебя красивое платье! Я такое же видела в рубрике Неактуальное сезона», и прочие «замечательные» комментарии.
Срыв общих планов. К этому можно отнести оттягивание сдачи рабочих проектов, забывания позвонить и предупредить о смене планов, и т.д.
Наказание лишением удовольствия. К этому можно отнести манипуляции лишением секса, заботы и внимания.
Неявные упреки и обвинения. Фразы, которые не несут по сути никакого конструктива и прямого обвинения, однако дестабилизируют оппонента. «Мог бы и сам догадаться», «А сама то как думаешь?», «Делай как знаешь!», «Вечно у тебя все из рук валится», «Ничего без меня не можешь!» и т.д.
Нытье. Постоянные жалобы на жизнь, вызывающие у окружающих чувство вины, дискомфорта и стыда.
Как же быть в такой ситуации?
Здесь работает Обсуждение ситуации и собственных эмоций в данный момент.
Не стоит реагировать агрессией, или вступать в перепалку с пассивно-агрессивной личностью. Он выйдет победителем, а у Вас останется чувство вины и смущения, так как открытым агрессором окажетесь именно Вы.
Лучший способ, это озвучить собственные чувства, опасения и желания в момент фрустрации, не скатываясь в обвинения. Обсуждайте текущую ситуацию, не вспоминайте предыдущие эпизоды.
Конструктивный разговор поможет прояснить многие моменты и для пассивного агрессора, ведь очень часто подавленный гнев не осознается носителем.
И вытекающий из этого нюанс: если близкие периодически начинают вступать с вами в перепалки, не являетесь ли Вы пассивным агрессором?
Гнев на что, или кого скрывается за этим?
--
Автор статьи: Майданевич Наталья (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-otnoshenij/mogla-by-sama-dogadatsya.html