Лёгкая практика для больших изменений
🌿 ЖИТЬ ЖИЗНЬ🌿
Как часто вы слышите от кого-либо : "Вот я-то жизнь прожила." "Я жизнь прожил. Я всё знаю" Фраза красивая, но в ней уже скрыт яд.
Проживать — значит медленно терять себя. Всё чаще и чаще соглашаться на то, что всё вокруг важнее твоего собственного дыхания.
А вот ЖИТЬ ЖИЗНЬ — совсем другое.
Это не про постоянную эйфорию и успехи.Это про честность.
Про выбор.
Про умение смотреть на свои страхи и не отворачиваться.
Но даже понимая это, так часто остаются там, где плохо.
Я часто встречала людей, которые говорят:
"Я устал. У меня депрессия. Я не вижу смысла вставать с постели".
Когда начинаешь смотреть глубже, оказывается, что человек давно живёт в клетке, которую сам же и выстроил.
Эта клетка собирается по крупицам:
– страх уехать,
– страх уйти,
– страх что-то потерять,
– страх стать одиноким,
– страх, что не получится.
⠀
Страхи так глубоко пускают корни, что человек перестаёт понимать: ⚠️ ему больно не потому, что мир жесток,
а потому что он каждый день выбирает не выбирать⚠️
Так страшно менять хоть что-то,
потому что нас всех приучили к иллюзии: "Если всё знакомо, значит, всё под контролем."
⠀
Но правда в том, что жизнь, которую ты терпишь, — это не стабильность.
Это медленное разрушение.
⠀
🌿Когда ты терпишь отношения, которые тебя убивают, ты учишь своё тело:
Любовь — это боль.
⠀
🌿Когда ты живёшь в городе, где не дышишь, ты учишь свою душу:
Свободы нет.
⠀
🌿Когда ты каждый день делаешь работу, которую ненавидишь, ты приучаешь своё сердце:
Радость не для тебя.
⠀
И так проходит год за годом.
И человек перестаёт спрашивать себя:
Что я люблю?
Что меня зажигает?
Зачем я в этом мире?
Он себя забывает...
Жить жизнь...
Жить жизнь — это когда ты однажды встаёшь и говоришь:
✅️"Да, мне страшно.
Но я больше не согласен."
⠀
✅️Это когда ты перестаёшь оправдывать чужие ожидания.
⠀
✅️Это когда ты признаёшь:
– мне больно,
– я устал,
– я больше не хочу так.
⠀
И вместо того, чтобы снова закрыть глаза, ты делаешь хоть один маленький шаг⚠️
⠀
Жить жизнь — это не про постоянное счастье.
Это про уважение к себе.
Про то, чтобы не отдавать своё время на то, что убивает твою душу.
⠀
Ты можешь бояться.
Ты можешь не знать, что будет завтра.
Это нормально.
⠀Но только когда ты перестанешь убегать от вопроса:
Чего я действительно хочу? И делать шаги к тому, что ты действительно хочешь -
ты начнёшь жить.
⠀
Не проживать.
Не терпеть.
А ЖИТЬ.
🌿Начни с малого: маленький обряд для возвращения к себе🌿
Если хочешь понять, что на самом деле важно именно тебе, сделай так:
🔹 Что нужно:
– Чистый лист бумаги.
– Любая свеча или масляная лампа.
– Небольшая ёмкость с солью.
🔹 Как делать:
1. Сядь в тишине.
2. Зажги свечу и поставь её перед собой.
3. Закрой глаза и скажи вслух:
"Я разрешаю себе вспомнить, чего хочу по-настоящему"
⠀
4. Когда почувствуешь тепло в груди или лёгкое напряжение — открой глаза.
⠀
5. Начни писать всё, что приходит в голову.
Не оценивай.
Не думай, «правильно» это или «глупо».
⠀
6. Когда закончишь, положи лист под свечу.
⠀
7. Скажи:
Я признаю свои желания.
Я разрешаю себе жить.
8. Посыпь лист щепоткой соли — скажи " На соль своих страхи вынимаю, в соли их закрываю"
9. Когда свеча прогорит, убери соль с листа, смой её водой.
⠀
10. Храни этот лист там, где никто не увидит.
И каждый раз, когда захочешь свернуть с пути, доставай его и читай.
Помни: ТЫ ВСЕГДА МОЖЕШЬ ВЫБРАТЬ ДРУГОЕ.
Даже если тебе кажется, что всё предрешено. ВСЕГДА ЕСТЬ МИНИМУМ ДВА ВАРИАНТА ВЫБОРА. ВСЕГДА.
⠀
И никто, кроме тебя, не сможет зажечь твоё собственное пламя.
С любовью, Маржена. 🙏