Вы пьете коллаген уже месяц, но кожа все равно напоминает печеное яблоко? Возможно, вы совершаете одну из этих распространенных ошибок. Разбираемся, почему ваш коллаген «ленится» – и как это исправить.
Ошибка 1. Вы пьете слишком мало (или нерегулярно)
Наука говорит:
Для видимого эффекта нужна правильная дозировка и регулярность.
Как правильно?
- Морской коллаген усваивается лучше – можно 2 г/день.
- Животный – лучше 10 г.
- Пить ежедневно (курс – от 3 месяцев).
Ошибка 2. Вы не помогаете коллагену «закрепиться» в коже
Коллаген – как строитель: ему нужны «помощники» для работы:
- Витамин С – без него коллаген не синтезируется Гиалуроновая кислота – удерживает влагу.
- Пептиды меди – усиливают выработку собственного коллагена.
Что делать?
Выбирайте коллаген с витамином С или пейте их вместе.
Ошибка 3. Вы ждете эффекта за неделю
Коллаген – не обезболивающее. Первые изменения появляются через 4-6 недель:
- Улучшается увлажнение.
- Через 3 месяца – подтягивается овал лица.
Совет!
Фотографируйте кожу до и после – так заметите разницу.
Ошибка 4. Вы не защищаете кожу от «разрушителей» коллагена
Даже если вы пьете коллаген, эти факторы сводят его эффект к нулю:
УФ-лучи – разрушают до 60% коллагена.
Курение – снижает выработку на 40%.
Сахар – вызывает гликацию (коллаген «дубеет»).
Что делать?
- SPF 50+ – каждый день.
- Антиоксиданты (витамин Е).
Ошибка 5. Вы выбрали неправильную форму
- Желатин – усваивается хуже, чем гидролизованный коллаген(не путать с коллагеном желе)
- Низкая дозировка (меньше 1 г/день) – почти бесполезна.
Оптимально:
- Гидролизованный коллаген (разрушен на мелкие пептиды).
- В порошке/капсулах с дозой от 2 г.
Как же заставить коллаген работать?
- Пить достаточную дозировку (от 2 г/день).
- Добавить витамин С и гиалуроновую кислоту.
- Ждать 3+ месяца.
- Защищать кожу от солнца и сахара.
- Выбрать правильную форму.
Наш коллаген:
https://www.wildberries.ru/catalog/334820570/detail.aspx
- 2 г на порцию + витамин С + гиалуроновая кислота.
- Морской гидролизованный (усваивается на 95%).
Попробуйте – и через месяц вы увидите разницу (а не только почувствуете)!
А вы замечали эффект от коллагена? Делитесь опытом!