Ожирение крадёт у людей до десяти лет жизни, заявила врач-терапевт, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике доктор медицинских наук Оксана Драпкина.
В разговоре с сайтом kp.ru она отметила, что у каждого человека есть резервы организма — внутренний «буфер безопасности». Это запас сил, который помогает справляться со стрессами, болезнями и нагрузками. Его прочность зависит от генетики, образа жизни и окружающей среды.
«Резервы организма могут расходоваться как постепенно — под воздействием хронических заболеваний, неправильного образа жизни и постоянных стрессов, так и резко — при тяжёлых травмах, острых инфекциях или хирургических вмешательствах», — подчеркнула эксперт.
По её словам, главными угрозами здоровью являются хронический стресс, курение и ожирение с малоподвижным образом жизни. Эти факторы усиливают друг друга: например, лишний вес со стрессом вдвое сильнее бьют по сердцу, а добавление курения ещё больше снижает шансы на долгую жизнь.
Продлить себе жизнь можно, соблюдая простые правила: двигаться не менее 150 минут в неделю, правильно питаться, отказаться от курения, научиться управлять стрессом. Важно также регулярно проходить диспансеризацию — это поможет выявить проблемы на ранней стадии, заключила медик.
Ранее врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила, что организм человека начинает восстанавливаться через 20 минут после отказа от сигареты.