Очень часто эмоциональный голод возникает из-за тревожности и напряжения. Самый экологичный способ справиться с этими состояниями без помощи еды — прожить через тело. Например: танцы, бег, прогулки, фитнес и т.д, Как и почему это работает ? ☑️ Переключает внимание на тело, что помогает мозгу расслабиться ☑️ Стимулирует выработку гормонов счастья (эндорфинов, серотонина, дофамина), которые также регулируют аппетит. 🎁 Приятный бонус — тело в тонусе! А как вы справляетесь с эмоциональным голодом?
Очень часто эмоциональный голод возникает из-за тревожности и напряжения.
Самый экологичный способ справиться с этими состояниями без помощи еды — прожить через тело.
Например: танцы, бег, прогулки, фитнес и т.д,
Как и почему это работает ?
☑️ Переключает внимание на тело, что помогает мозгу расслабиться
☑️ Стимулирует выработку гормонов счастья (эндорфинов, серотонина, дофамина), которые также регулируют аппетит.
🎁 Приятный бонус — тело в тонусе!
А как вы справляетесь с эмоциональным голодом?