Ходьба, бег, плавание - эти универсальные активности естественны для нашего организма и считаются необходимыми для поддержания здоровья сердца и сосудов и продления активного периода жизни. И все-таки к бегу вопросов больше: например, если у человека лишний вес, интенсивные занятия бегом очень скоро отразятся на состоянии суставов - начнут болеть колени.
Если вы решили заняться бегом, как и когда это лучше сделать без ущерба для здоровья?
На вопросы "Российской газеты" ответил эксперт: https://rg.ru/2025/06/15/beg-begu-rozn-vrach-obiasnil-vsegda-li-begat-polezno-dlia-nashego-organizma.html?tgm
