«Вопрос монаху» — это рубрика, в которой вы можете задать любой вопрос о вере, духовной жизни, семье, отношениях, работе, воспитании детей и многом другом. На ваши вопросы отвечают монахи Данилова монастыря — главного монастыря Русской Православной Церкви. Ответы публикуются на сайте и в Яндекс.Дзен, чтобы быть полезными и другим ищущим.
Вопрос прихожанки:
Здравствуйте! Бывают жизненные ситуации в которых повышается тревожность и в такие моменты тяжело сосредоточиться на словах молитвы, внимание рассеивается, как помочь себе собрать себя, не тревожиться?
Ответил Иеромонах Григорий (Матрусов):
Здравствуйте! Христос воскресе!
Как не тревожиться в жизни? Как во время тревоги сохранять молитвенное состояние? Эти вопросы часто посещают нас. И, конечно, тревожное состояние может быть обусловлено разными причинами. Время, в котором мы живём, даёт много поводов для тревоги, для смуты.
То, что мы видим — ситуация вокруг нас, в мире — усугубляет это состояние. Личные переживания, личные скорби, беспокойства тоже могут быть основанием для тревоги. Но для верующего человека тревожное состояние — неестественно, оно противоестественно. И вообще для любого человека это состояние не может быть естественным.
Тревога возникает в тот момент, когда человек чувствует, что он стоит один на один с ситуацией, перед бедой, перед проблемой. Он боится, что может произойти с ним, боится за себя, за своих близких. И вот в этом состоянии душевной и духовной слабости, конечно, сложно молиться и найти тот покой и мир, и радость, которую мы должны иметь.
Что же нужно сделать? Как вернуть мир? Как уйти от тревоги? Как преодолеть это тяжёлое состояние? Прежде всего, надо помнить, что мы не одни. Господь Иисус Христос сказал: «Я с вами во все дни до скончания века».
Если мы знаем, если мы верим, что Господь с нами, то значит, нам не может быть страшна никакая беда, никакая ситуация. Никакие в нашей жизни переживания не могут изменить того спокойного и уверенного состояния, в котором должен пребывать каждый христианин.
В Евангелии есть такие слова: «Посмотрите на птиц небесных — они не сеют, не жнут, не собирают в хранилища, однако Отец ваш Небесный питает их. Неужели вы менее ценные, чем птицы? Кто из вас, беспокоясь, может продлить себе жизнь хотя бы на один час?» Здесь речь о том, что Господь нас любит, и Господь каждого из нас особым путём ведёт к Себе, в Царство Небесное.
И замечательным средством, чтобы исключить состояние тревоги, является молитва Оптинских старцев. Она очень простая, но она всеобъемлющая. Если эту молитву читать — а её желательно читать и раз, и два, и три в течение дня — то состояние тревоги к нам даже и не приблизится.
Потому что, как только мы читаем слова этой молитвы: «Господи, не дай мне забыть, что всё ниспослано Тобой», — мы в этот момент понимаем: что бы с нами ни произошло — это от Бога. А Господь посылает нам самое нужное и полезное. Пускай это может быть и болезненно, и неожиданно, и трудно для нас — но это для нас в этот момент самое полезное.
«Господи, Сам води и управляй мною». И опять же, в этих словах содержится удивительная истина: если мы доверяем Богу, доверяем Ему себя, свою жизнь, жизнь своих близких, то нам больше не нужно переживать. Господь будет с нами.
Поэтому желаю вам Божьей помощи — читать почаще молитву Оптинских старцев, жить этой молитвой. Тогда состояние тревоги, даже если будет приходить, вскоре уйдёт.
И, конечно, ещё тревогу можно и нужно искоренять через благодарение и словословие Богу. Много раз в день можно и нужно говорить — про себя или вслух: «Господи, благодарю Тебя. Господи, слава Тебе».
Желательно также читать каждый день благодарственный тропарь Господу, и тогда чувство тревоги будет нас быстро покидать и не приблизится.
Господи, помоги вам. Божья помощь!