Когда я была маленькой я трепетно относилась к любым своим вещам, игрушкам и т. д. И когда что-то терялось, я не могла вынести это, все прокручивала в голове и не могла остановиться, и успокоиться.
Из-за этого начинало стучать сердце, сбивался ритм, казалось я не могу дышать и становилось очень плохо. Сейчас, думаю, сказали бы, что это панические атаки, но тогда поставили диагноз тахикардия.
Так я переживала из-за всего и важного, и нет:
- потерянная игрушка;
- когда ночью оставалась дома одна и было страшно;
- когда умерла мама;
- когда сдавала экзамены.
Это то, что смогла сразу вспомнить, было много таких ситуаций, например, что скажут люди.
До тех пор пока не поняла, что это все происходит из-за мыслей.
Я понимаю, что когда мы, например, теряем близких, это серьезная ситуация, и грустить и переживать по этому поводу это нормально. Но иногда эти переживания затягиваются и перерастают в депрессию.
И уже вот это не нормально.
Некоторые переживают, что не сложилась жизнь, некоторые из-за мошенников, из-за потери денег, из-за здоровья и т. д.
Ситуации бывают разные и серьёзные и не очень.
Размышляя над этим у меня родилась в голове фраза: "Не нужно придавать значения ни чему в этом мире!" Это нужно для того, чтоб не сойти с ума от переживаний.
Но легко сказать, чем сделать.
Для этого я в любой стрессовой ситуации останавливаюсь в моменте и смотрю на ситуацию со стороны и разговариваю с собой, успокаивая. Осознаю ситуацию, например, при потере близких, что эту ситуацию было не избежать и т. д. А после, ты живешь и вспоминаешь об этом и мучаешся - нужно ловить эти мысли и отгонять их.
Многие могут не согласится со мной, но лично меня это спасает во многих ситуациях и возможно кому-то тоже поможет.
Не придавайте сильного значения абсолютно ни чему в этом мире, чтоб там ни было, например, не нужно сильно очаровываться, чтоб потом не разочароваться.