😴 Как заснуть за пару минут, рассказали британские врачи

😴 Как заснуть за пару минут, рассказали британские врачи

Метод «когнитивная перетасовка» работает следующим образом:

Как только вы будете готовы спать, вспомните алфавит и на каждую букву придумайте два-три слова. Придумали — переходите к другой букве.

Либо возьмите какое-то слово, например, «кот», и на каждую букву этого слова вспоминайте по три-четыре слова.

Основной целью метода является переключение мозга с тревожных мыслей.

Пробуем!

👍 Подписаться на канал

БЕСПЛАТНЫЙ РОЗЫГРЫШ