ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ! Π‘ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΠ»ΡΠ±Π½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°π±, Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°Ρ . ΠΡΠΈ "ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅" (Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅!) ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°: Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡΡ, ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Π° ΡΡΡ Π±Π°Ρ β Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡ Π½ΡΡ, Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ? Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ! ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ! Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡ!
π± Π§Π°ΡΡΡ 1: Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» β ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²? π±
ΠΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
- β ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° (Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°!):
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²: "ΠΠΎΠ³ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅" β Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°! ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π³Π½ΠΈΠ»Ρ), ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ β Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ , Π²ΡΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 5-7 ΡΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ (+22-25Β°C), ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π ΠΆΠ°ΡΡ β 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Ρ β ΡΠ΅ΠΆΠ΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ, Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²: ΠΠ°ΡΠ°, ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ β ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ "ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊ". ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡ Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ! Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ (5-8 ΡΠΌ) ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° β ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π°ΡΡΡ Ρ. ΠΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ! - π± ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²:
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΠ·ΠΎΡΠ° (N): Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ° (1:10), ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° (1:15) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ). ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅! ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΠ°Π»ΠΈΡ (K): ΠΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°ΡΡ ("ΠΊΡΠ°Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠΆΠΎΠ³"). ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠΎΠ»Π° β Π½Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³! Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ (Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡ). ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ (Mg): ΠΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ), Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ (10-15 Π³ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ).
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ): ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, ΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° β Ρ Π»ΠΎΡΠΎΠ·). Π§Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ("Π¦ΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΡ", "Π€Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ") ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Ρ Π΅Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. - π¦ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ:
Π€ΡΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ½ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π·Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π±ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°! Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° (Π½Π΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ !), ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ»Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ·, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ. Π‘ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ! ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ β ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΊΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³Ρ). ΠΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ ("Π€ΠΈΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΌ", "ΠΠ½ΡΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ" β Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΠΊΡΠ°ΡΠ°" β Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ!).
Π’Π»Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΊΠ°: ΠΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ (Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ), Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π·ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ ("Π€ΠΈΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΌ", "ΠΠΊΡΠ°ΡΠ°"). - π¦οΈ ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°:
Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ +15Β°C) ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΆΠΎΠ³: Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
πΏ Π§Π°ΡΡΡ 2: ΠΠ΄Π΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ? ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ? πΏ
ΠΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°: ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² β Π½ΠΎΠ»Ρ! ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ? ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- πΏ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌ Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ: Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°! ΠΠ·ΠΎΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ± ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡ "ΠΆΠΈΡΡΠ΅Ρ". ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ (ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, Π·ΠΎΠ»Π°), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ². "ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ" ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° "Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ" β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ².
- π‘ ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ°: ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ β Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°! ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ! ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ.
- π₯ Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ +30-32Β°C ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ! ΠΠ½Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- π₯Ά ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ (Π½ΠΈΠΆΠ΅ +15Β°C), Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ (ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ Π½Π° Π΄ΡΠ³Π°Ρ ), ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°.
- π§ ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²: ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΡΡ Π° β ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π·Π° Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ β ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΡΡΠ° β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°!
- π± ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄ΠΎΠΉ: Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ "Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ" ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 60-70 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ +18Β°C Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 15 ΡΠΌ.
- π·οΈ ΠΡΠ°ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ: ΠΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΌ. ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Π²ΡΡΠ΅.
πΏ Π§Π°ΡΡΡ 3: ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ: Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ πΏ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ :
- π± ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ: ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°! ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ²Π° β Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ (pH 6.0-7.0). ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- π± ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°: ΠΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅! Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 40-50 ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, 60-70 ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π Π»ΡΠ½ΠΊΡ β Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ/ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π·ΠΎΠ»Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
- π§ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²: Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π’ΠΠΠΠΠ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (+22-25Β°C) ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: Π Π°Π· Π² 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ (ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π½Π° 5 Π» Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ 2 Π΄Π½Ρ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ 1:2). ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ!
- πΏ ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ: ΠΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ (Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π·ΠΎΡΠ°) ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°, "ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅Π½Ρ Π’ΡΡΠ±ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²").
Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π€ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ (ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, Π·ΠΎΠ»Π°). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ (1-2 Π³ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ).
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π€ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ. - π± Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅): Π£Π΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 3-5 ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π£Π΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5-8 Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅).
- πΏ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- π± ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ (Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π°). ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ("Π€ΠΈΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠ½", "ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΈΡ", "ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½-Π") Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
πΏ Π§Π°ΡΡΡ 4: ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° πΏ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°! ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ :
π ΠΠ»ΠΌΠ°Π·: ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°! Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π΄ΠΎ 15-17 ΡΠΌ, ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 120-160 Π³. ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ.
βοΈ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²Π΅Ρ: Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (200-300 Π³, Π΄ΠΎ 900 Π³!), Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΠ.
β‘ ΠΠΎΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° F1: Π Π°Π½Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²! Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ (Π΄ΠΎ 30 ΡΠΌ!), ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ.
π ΠΠΈΠ±ΠΎ F1: Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄! Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΈΡΡΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ 300-500 Π³. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ!
π ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΈΠΊ: ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²Π΅Ρ! Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΉ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ β ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ° 150-200 Π³. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ, Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
πΏ ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π’Π΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ! πΏ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² β Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ! ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ (ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²), ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ (Π² ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ !), ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΠ»ΡΠ±Π½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°π± ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ "ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ "!
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ! π±
π ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ»ΡΠ±Π½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°π± Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°Ρ
ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°! ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ!
#ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ #ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² #ΠΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΠΠΈΡΡΡΡ #ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΠ΅Π¦Π²Π΅ΡΠ΅Ρ #Π£Ρ ΠΎΠ΄ΠΠ°ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ #Π‘ΠΎΡΡΠ°ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² #ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ #ΠΠ°ΡΠ° #Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈΠ ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ #Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ #Π‘Π°Π΄ΠΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ #ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ #Π Π°ΡΡΠ°Π΄Π° #Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° #ΠΡΠΊΡΡΡΡΠΉΠΡΡΠ½Ρ #Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ #ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΠ Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ #ΠΠ»ΡΠ±Π½Π΅Π²Π°ΡΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° #ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉΠΠΏΡΡ