Резкий и не подготовленный забег может создать серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что потенциально опасно для жизни. Этой информацией поделился с изданием "Газета.Ru" кардиолог, анестезиолог-реаниматолог, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор Евдокимов.
Евдокимов объясняет: если ситуация требует внезапного и интенсивного бега, например, чтобы успеть на последний автобус либо срочно оказаться в другом месте, то такая активность может нанести вред, так как она оказывает значительное давление на сердечно-сосудистую систему и общее эмоциональное состояние. Однако регулярные физкультурные занятия бегом, при условии, что они не являются профессиональными тренировками, как правило, благотворно влияют на здоровье.
Врач настоятельно советует перед началом тренировок проконсультироваться с медиком. Это важно, так как бег, помимо повышения физических способностей организма, может выявить скрытые заболевания или нарушения. У некоторых людей эти проблемы могут не проявляться до определённого момента, но с началом физической нагрузки они могут обостриться внезапно. Такая ситуация особенно актуальна для пожилых людей, у которых риски подобных осложнений выше.
Кроме того, существует менее известный метод профилактики деменции у пожилых людей.