Кожа — наш самый большой орган, и ей нужна забота. Но когда вокруг столько советов, кремов и сывороток, легко запутаться. Давайте разберёмся, как создать простой, но эффективный уход, который подойдёт даже новичкам.
1. Определите тип кожи
Перед тем как покупать средства, важно понять, какая у вас кожа:
- Сухая — ощущение стянутости, шелушения, мало жирного блеска.
- Жирная — блеск, расширенные поры, склонность к высыпаниям.
- Комбинированная — жирный в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок), сухие щёки.
- Нормальная — нет сильной сухости или жирности, минимум проблем.
- Чувствительная — реагирует покраснением, раздражением на новые средства.
?Как проверить? Умойтесь и не наносите крем 1–2 часа. Посмотрите, как ведёт себя кожа.
2. Базовый уход: 4 обязательных этапа
① Очищение
Зачем? Удаляет загрязнения, избыток кожного сала и макияж.
Что использовать?
- Для сухой/чувствительной кожи — мягкие пенки или молочко.
- Для жирной/комбинированной — гели с кислотами (салициловая, миндальная).
- Для нормальной — универсальные муссы или гидрофильные масла.
Важно! Не умывайтесь мылом — оно нарушает pH-баланс.
② Тонизирование
Зачем? Восстанавливает pH, подготавливает кожу к крему.
Что использовать?
- Без спирта (особенно для сухой кожи).
- С гиалуроновой кислотой — для увлажнения.
- С экстрактами трав (ромашка, гамамелис) — для успокоения.
③ Увлажнение/питание (на ночь)
Зачем? Защищает кожу от обезвоживания и внешних повреждений.
Что использовать?
- Для увлажнения — кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином.
- Для питания — текстуры с маслами (ши, жожоба), церамидами.
- Для жирной кожи — лёгкие флюиды, гелевые кремы.
④ Защита от солнца (утром)
Зачем? SPF предотвращает пигментацию, морщины и рак кожи.
Что использовать?
- SPF 30–50 - даже зимой! даже когда все заволокло тучами!
- Для жирной кожи — минеральные составы (не забивают поры).
- Для сухой — кремы с увлажняющими компонентами.
3. Дополнительный уход (настоятельно рекомендуем!)
- Сыворотки — концентрированные средства (витамин С, ретинол, ниацинамид).
- Пилинги — 1–2 раза в неделю (энзимные — для чувствительной кожи, AHA/BHA — для жирной).
- Маски — увлажняющие, очищающие или успокаивающие (по потребностям).
4. Чего избегать?
- Слишком много средств — коже нужна стабильность.
- Агрессивные скрабы — травмируют кожу. Лучше мягкие кислоты.
- Кремы с парабенами и отдушками (если кожа чувствительная).
Вывод
Базовый уход — это очищение + тоник + увлажнение + SPF. Начните с этого, а потом добавляйте сыворотки или маски.
Главное — регулярность и подбор под свой тип кожи.
💬 А какой у вас ритуал ухода?
Делитесь в комментариях!