Куда ни глянь, жители Хабаровска заняты. Они всегда куда-то спешат. Одним даже нет времени на чашечку кофе. Другие жалуются, что у них не хватает времени на работу, семью и собственное здоровье. Это довольно тревожно, учитывая то состояние, в котором мы сейчас находимся.
Итак, давайте остановимся на некоторое время и спросим себя: к чему такая спешка? И почему бы нам не взять небольшой перерыв и, скажем, не освоить искусство ничегонеделания?
Разве ничегонеделание важно?
Да, это так. Наш разум и тело работают 24×7. И вдобавок ко всему, мы напрягаем тело и разум, чтобы работать, даже когда нам это не очень нравится.
В нашей спешке, полной работы, домашних дел и заполнении промежутков между ними бесконечными лентами в социальных сетях, пробовали ли мы когда-нибудь посидеть некоторое время, ничего не делая?
И люди всегда говорят: не ленись, научись чему-нибудь или прочитай эту книгу. Так что, когда ты действительно расслабляешься, это ужасное чувство. И довольно неприятное как для нашего ума, так и для тела.
Ничегонеделание продуктивно
Да, вы правильно прочитали! Все думают, что работать целый и каждый день важно. Позвольте нам объяснить.
Вы когда-нибудь пробовали работать без сна или с очень малым количеством сна ночью? Какова была ваша производительность на следующий день? Высокая, низкая, удовлетворительная?
Довольно плохо, да? Это именно то, о чем мы говорим. Когда вы слишком напрягаете свое тело и разум, они отключаются, и производительность падает.
А расслабление или бездействие в течение некоторого времени часто воспринимается как пустая трата жизни или безответственность.
Но что лучше для вас — взять перерыв, чтобы стать лучше, или продолжать работать с меньшей производительностью? Решать вам.
Работа стала почти как обсессивно-компульсивное расстройство.
Все говорят о подработках, суете и множественных источниках дохода. Хотя заработок нескольких дополнительных тысяч приветствуется, он не должен стоить вам жизни. Работа — это часть вашей жизни, а не ее цель.
Ваша цель — быть счастливым, любить и быть любимым. Если ваша работа ставит под угрозу ваши планы быть с тем, что делает вас по-настоящему счастливым и довольным, вам нужно сменить приоритеты.
Расслабьтесь и ничего не делайте, чтобы наслаждаться всем остальным, что может предложить жизнь.
В Италии есть такое понятие, как dolce far niente, что буквально означает «сладость ничегонеделания».
Это не значит быть ленивым. Это значит, что нужно наслаждаться счастьем или блаженством расслабления.
И это изменит вас.
Это помогает вашему физическому, умственному и духовному благополучию.
Все думают, что ничегонеделание или расслабление контрпродуктивно. И вера в это лишает ваше тело времени и пространства, необходимых ему для восстановления и омоложения.
Время, проведенное в одиночестве, наслаждаясь моментами релаксации, подобно переводу тела в режим подзарядки. Ваше тело подобно батарее.
Его нужно время от времени подзаряжать, чтобы он продолжал работать. И расслабление — один из лучших способов это сделать.
Это поможет жить лучше.
Ничегонеделание помогает вам отключить все отвлекающие факторы. Это расширяет пространство для подсознания, что может помочь вам повысить вашу креативность.
Если вы изо всех сил пытаетесь ответить на вопросы, о которых долго думали, или на проблему, которую пытались решить, иногда ничегонеделание в течение нескольких часов или даже дней может вам помочь. Потому что когда мы отвлекаемся, наш разум устремляется к самому очевидному решению проблем, но как только вы тратите время на то, чтобы исчерпать эти мысли, вы в конечном итоге думаете об инновационных или прорывных ответах.
Ничегонеделание и одиночество заставляет нас стремиться к более масштабной цели в жизни. Это помогает вам расширить свои мысли и побуждает вас пробовать сложные и значимые действия, которые выходят за рамки вашей собственной жизни.
Ваш разум освобождается от всех своих когнитивных обязанностей. Было проведено обширное исследование того, как мечтательность и блуждание ума — неизбежные последствия безделья — делают нас более креативными, лучше решающими проблемы и более изобретательными в отношении новых идей.
Как подчеркивается в исследовании INSEAD:
— Ничегонеделание — отличный способ вызвать состояния ума, которые питают наше воображение. Бездельничанье может быть лучшим, что мы можем сделать для нашего психического здоровья. Кажущееся неактивным состояние ума может быть инкубационным периодом для будущих всплесков креативности.
Все, что мы делаем, достигает своей кульминации в одной единственной точке — нашем желании жить лучше. В своих усилиях сделать это мы уделяем мало внимания мелочам, которые мы принимаем как должное в нашей жизни, несмотря на то, что они оказывают сильное влияние на то, насколько хорошо мы живем.
Для некоторых нет ничего страшнее, чем ничегонеделание. Они всегда хотят быть занятыми. Не потому, что им это нужно, а потому, что они приучены так думать.
Уделите немного времени себе. Это может помочь вам поразмышлять о своей жизни, профессии, целях и обо всем, что вы делаете в своем стремлении к счастью, развитию и предназначению.
Расслабление обладает волшебным эффектом, даря вам чувство блаженства, которого вы никогда не знали.
Подводя итоги.
В сегодняшнем суетливом мире многие боятся ничегонеделания. Если бы вы только знали, что это омолаживает и заряжает ваше тело и разум. Что еще интереснее, так это то, как вы должны поддерживать баланс между всем, что вам нужно сделать, и практикой искусства ничегонеделания.
Как и все остальное, что вы видите вокруг себя, ваше тело и разум тоже нуждаются в небольшом количестве времени для себя. Чтобы они могли повысить свою эффективность.
Итак, устраивайтесь поудобнее и ничего не делайте!
По материалам издания The Merge
Первые подосиновики собирают в Хабаровском крае
Читайте также:
Что не оставит и малого шанса жуткой тле на хабаровских дачах — ученый
У мужчин более длинные ресницы, чем у женщин в Хабаровске
Стали известны шокирующие способы использования собачьей шерсти в Хабаровске