😓 Факт

😓 Факт:

Фраза «я должен» снижает самооценку.

Объяснение:

Она усиливает внутреннее давление и вину. Заменив на «я выбираю» или «я хочу», мы берём ответственность, а не груз.

Рубрика #Факты