Я не супергерой. У меня тоже бывают дни, когда ничего не хочется, когда я злая, уставшая, скучаю, переедаю или туплю в телефон. Но я всё равно практикую. Не потому что надо. А потому что я чувствую: без практики я теряю себя. Моя йога — это не «сделать идеально». Это встретиться с собой такой, какая я есть сегодня. Иногда я дышу 3 минуты. Иногда — часовая крийя и медитация. Иногда я просто ложусь в шавасану и слушаю тишину. Что мне помогает не срываться: Это как чистить зубы. Как душ после трудного дня. Как обнять себя. Практика не делает меня лучше. Она просто возвращает меня домой. В себя. В клубе мы не марафоним. Мы живём. Мы дышим вместе. И каждое утро — новое прикосновение к себе.
Я не супергерой.
У меня тоже бывают дни, когда ничего не хочется, когда я злая, уставшая, скучаю, переедаю или туплю в телефон.
Но я всё равно практикую.
Не потому что надо. А потому что я чувствую: без практики я теряю себя.
Моя йога — это не «сделать идеально».
Это встретиться с собой такой, какая я есть сегодня.
Иногда я дышу 3 минуты.
Иногда — часовая крийя и медитация.
Иногда я просто ложусь в шавасану и слушаю тишину.
Что мне помогает не срываться:
- Я не требую от себя максимум.
- Я не караю себя за пропуски.
- Я не сравниваю себя с «тем идеальным человеком из Instagram».
- Я делаю не для галочки, а чтобы вернуться в контакт с собой.
Это как чистить зубы.
Как душ после трудного дня.
Как обнять себя.
Практика не делает меня лучше.
Она просто возвращает меня домой. В себя.
В клубе мы не марафоним.
Мы живём.
Мы дышим вместе.
И каждое утро — новое прикосновение к себе.