Прежде чем говорить о том, как быстро побороть что-то, важно понять что это на самом деле.
Вот например тревога. Это врождённое чувство и эмоция. Которая дана нам для нашего безопасного существования в этом непростом мире.
Страх. Так же врождённый (тревога его производное) и так же, про безопасность. Только реакция на него глубже, чем на тревогу. Это бей, беги или замри. Которые на самом деле нужны нам для нашей жизни. И на ровном месте не тревога, не страх не появляются.
Другое дело, вышедшая из тревоги, тревожность. А это уже процесс. И если тревожность высокая, то процесс может поглотить все остальные жизненные функции.
Причем любая эмоция, если ее не подкреплять мыслями, длится примерно 90 секунд!
Лень. Так за ней вообще что угодно может стоять. Начиная снова с безопасности, заканчивая тяжёлой физической или психоэмоциональной болезнью.
Вспомнился анекдот в тему:
- дайте мне пожалуйста, таблетку от головы.
- это не к нам. От головы, только гильотина поможет. Или что-то похожее.
Собственно при борьбе с тем, что создано самой природой для нашего выживания, мы боремся на самом деле, сами с собой. А может ли быть победитель, в этой борьбе?
Нет конечно. Победить себя, значит убить. А оно Вам правда надо?
Откуда же берется это стремление к борьбе с собой и всем тем, что в нас есть?
С самого раннего детства. Когда ребенок вынужден скрывать свою злость, раздражение и т.д. от родителей, чтобы быть хорошим. Ведь мама/папа говорит - будешь себя плохо вести, я тебя любить не буду. А то и не говорит, а просто делает. Ребенок сделал что-то, что родителю не нравится, значит он плохой. Ребенок говорит, что мама плохая? Так это вообще ужас-ужас.
И вот вместо здорового размещения в себе любви, радости, злости, страха, грусти и их производных и научения пользоваться ими для своего и других блага, ребенок начинает внутриличностную войну. Ведь ему и правда очень страшно быть плохим для родителей. Без которых, ему смерть.
Ребенок борется, болеет, с каждым днём всё больше теряя умение по доброму заботиться о себе. И создавать для себя безопасное пространство. Говорить -нет. Ведь маме с папой виднее, как ему безопасно и что для этого нужно. Он отказывается и от любви к себе. И умения просто радоваться жизни и каждому дню, без особых на то причин. Потому что наше бессознательное, не умеет четко выделять, что подавить, а что оставить. Оно прячет и то, что хочет травмированное ЭГО и то, что оказывается рядом.
Любовь некоторых к "волшебным пинкам", сюда же. Это снова про любовь к мазохизму, за которым стоит нерешенный детско-родительский конфликт. И отказ от полноты жизни, лишь для того, чтобы мама любила и не бросила.
Дорогие мои, не пора ли уже перестать бояться маму/папу и разрешить себе использовать данное вам природой во благо? Ведь то, что мы давим, с чем боремся в себе, по итогу лишь накапливается и потом выстреливает в геометрической прогрессии. Различной психосоматикой, той же ленью, высокой тревожностью и страхом за свою жизнь.
А как скажите мне, можно не бояться жить, если каждый день с самим собой бороться? Военные действия 24/7, никакая психика не выдержит долго. Бедное тело в испуге не знает куда бежать и прятаться. И можно ли ему ещё жить, или уже нет.
Не надо так с собой. Вы не для того пришли в этот мир, чтобы гробить свою жизнь и себя самого. Станьте вот прямо сейчас, к самому себе, хоть чуточку добрее. И посмотрите на себя из сердца. Отдайте привычку бороться с самим собой тому, кому жизнь не дорога. Ведь на всем белом свете, нет ни одного человека, ближе и роднее, чем вы сами для себя. И ни одна борьба, эту близость не заменит. А вот лишить ее, может с лёгкостью.
П.С. Как быстро побороть что угодно в себе? Ну вы уже поняли. Только как в том анекдоте. А оно Вам надо?
Елена Денисенко-Бравицкая - клинический психолог, педагог педагог-психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
Изначально моя публикация была размещена здесь👇 там же и контакты для записи на консультацию и стоимость работы 👇