Рецензия на книгу “Ребёнок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки” (Стефани Шталь).
⠀
Несколько лет хотела прочесть. Ощущения двоякие. Но по порядку.
⠀
👶написала психотерапевт с внушительным опытом, автор множества книг данной тематики.
⠀
👶книга переведена на 20 языков и является бестселлером 🔝.
⠀
👶всё подробно описано, на понятных примерах с разной интерпретацией в зависимости от ситуации.
⠀
👶даны упражнения, лайфхаки, как можно разрушить свои поведенческие и эмоциональные шаблоны и более конструктивно выходить из стресса/конфликта.
⠀
Ещё в студенчестве нам активно внушали: “все проблемы из детства”. Наши, наших детей, воспитанников, учеников. И я всерьёз задумалась.
⠀
И соглашусь.
1️⃣ Окружение ребёнка играет важнейшую роль в становлении его личности ➡️ самооценки, самовосприятия, уверенности в себе, ряде личностных качеств (обидчивость, стрессоустойчивость, уверенность, амбициозность и др).
⠀
2️⃣В то же время эти самые “нюансы из детства” объясняют, когда во взрослой жизни в аналогичной ситуации мы ведём себя по-разному. Один обидится и замкнётся, другой уйдёт в агрессию, третий — промолчит и спокойно переживёт стресс.
⠀
Книга об этом. О детских травмах, проблемах, которые мы копим, но в состоянии изменить. “Вернуться в детство”, понять первопричину, осознать, проработать и закрепить новую модель реагирования. Это непросто, но реально.
⠀
Автор пишет, исходя из 2-х наших состояний — солнечного и сумрачного ребёнка. Если проще: наши реакции зависят не только от самооценки (которую мы впитали с детства), но и от внутреннего настроя — оптимистичного или пессимистичного.
⠀
По выдержкам:
⠀
“Сумрачный ребёнок охватывает отрицательные установки и чувства: печаль, страх, беспомощность, ярость. Отсюда же возникают стратегии самозащиты, которые помогают пережить эти чувства: отчуждение, стремление к гармонии, перфекционизм, желание атаковать и всё контролировать”.
⠀
💯 Что перфекционизм (простите) — психическое расстройство, знала давно. После принятия стало полегче. Понятно, почему (заниженная самооценка, неуверенность) и как с этим жить.
Рвение к гармонии — не норма, вот тут шок. А как же “рыба ищет, где глубже, человек — где лучше“? Не работает?🤷🏼♀️
Продолжение мыслей в фото.
В целом книга неплохая, но то ли перевод такой, то ли автор в каждой главе возвращается к одним и тем же мыслям и читаешь книгу как будто по кругу. Но мысли рефлексивные навевает определённо, разок почитать стоит.
Читали? Что добавите?
#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу
